这个冬天你“肿么了”？改善湿邪水肿的按摩法

【导读】：这个冬天你“肿么了”？很多朋友是水体质，这种体质容易出现水肿现象。中医认为水体质的人群预示身体有虚寒，要想避免因虚寒引起其它疾病，不妨跟着学习以下这些经络按摩方法可改善。

中医认为身体水肿的原因是什么？

传统中医中的“水”是体内水分的总称，也是维持人类生命不可或缺的要素！风邪外袭、肺气上逆，或湿毒浸淫、内归脾肺，或水湿浸渍、脾气受困，或饮食劳倦、伤及脾胃等，均可使水液内停，形成水肿。

水肿虽然涉及的脏腑很多，但其病根在肾。身体湿邪过重就代表水分淤积在身体各处，自然易致身体虚寒，全身的循环就会跟着恶化，造成水肿更加严重。身体虚寒不仅影响水的循环，也会使气血循环不顺畅，甚至造成其他身体不适。

水体质按摩重点

　　1、身体的中心

按摩从胸部到肚脐的经络（任脉），能够活化全身代谢，提高脂肪燃烧的效率。

　　2、脚踝内侧

腿部内侧的阴经（足少阴肾经）是按摩的重点。从脚踝向上摩擦至大腿能够提高排泄功能，改善水肿现象。

　　3、腿部外侧

摩擦通过腿部外侧与後方的经络（阳经），能够拥有代谢良好的体质，转变成美丽身体。

　　改善湿邪过重和水肿的按摩方法

　　1.以拇指从脚踝到鼠蹊部进行摩擦

按压摩擦1分钟 ，两手拇指贴住脚踝内侧，左右手轮流从脚踝往鼠蹊部摩擦。另一边也以相同的方式进行。

　　2.由外往内摩擦比基尼线

摩擦1分钟两手同时用拇指以外的4指贴着腰骨，沿着左右两边鼠蹊部的比基尼线由外侧往内侧摩擦。

　　3.温柔摩擦颈部侧面

按压1分钟一只手贴住另一边的脖子，从耳下往锁骨温柔地摩擦。另一边也以相同的方式进行。脖子往另一边弯能更容易按摩。