【导读】：走路是人类最基本的生存本领。可以说，每个人走路都是千姿百态的，有的稳步如飞，有的步履蹒跚。甚至有养生专家研究过人类的走姿，发现不同走姿可以反映身体的健康问题。赶紧来了解！
不了解自己的身体状况，看走路姿势一目了然
一、步伐太大（拉上大腿内侧韧带）
由于现代生活中忙碌的工作节奏，很多人都喜欢大步伐走路来加快速度。这样走路容易拉伤大腿内侧的韧带，尤其对于膝关节有毛病的人来说，会加重关节的损伤。
纠正：适当调整步伐的宽度，加快迈步频率仍可以加快速度。让后面的支撑脚动起来，就可以制造更大的推力。
二、脚掌先着地（中风先兆或腰间盘突出）
正常健康的人迈步时，是脚后跟先着地，然后带动整个身体前进，如果是脚掌先接触地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风先兆或椎间盘突出压迫神经，引起了肌肉神经功能受损。
三、走路头部微颤（严重疲劳或缺钙）
走路时头部有不易察觉的微颤，说明可能严重疲劳或缺钙，严重的表现要警惕脑血管粥状动脉硬化，或是帕金森等神经性疾病。
四、走路速度过慢（增加死亡可能性）
据美国匹兹堡大学的研究表明：走路速度的快慢可以地预测寿命长短，尤其在老年人群中预测相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
五、O型腿（引起膝关节疼痛）
O型腿的形成有很多原因，大多是由于儿童期的发育异常，主要是缺钙造成的，与家族遗传、走路方式、负重等因素也有关系。由于O形腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。
六、踮脚尖走路（造成脚趾筋腱受伤）
这是一种错误的走姿，尤其有多爱穿高跟鞋的年轻女性，往往会有这种走姿，长期以来会造成脚趾筋腱受伤，并有疼痛、脚跛等后遗症，还会有损膝关节。
走路时的正确姿势
双目平视前方，头微昂，上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧，双臂自然摆动。
