【导读】：人的脚底有很多器官反射区，通过正确的刺激按摩可以起到一定的保健作用。如果按压时感觉脚底痛也是有一定原因的，下面介绍按压脚底改善女性的3大特殊烦恼。
介绍大家不知道的脚底秘密以及自己也可以进行的简单的脚底按摩。
按压脚底时为什么会觉得痛？
说不定也有些人觉得脚底按摩很痛所以不喜欢，但是会痛其实是身体所发出的警讯。内脏有问题时，所对应的反射区就会变硬，按压的时候就会感到疼痛。体内不平衡或是持续疲劳时，脚底就会感到疼痛，所以也可以算是健康管理的指标。
若是觉得又痛又舒服的话还没关系。但是，也有可能因为太过疲累导致感觉迟钝而未产生疼痛的状态，所以也必须特别注意。
按一按改善女性3大烦恼 3个简单的脚底按摩技巧
（1）生理痛
刺激子宫与卵巢的反射区，促进骨盆内的血液循环，刺激腰部反射区则可以舒缓腰痛。双脚内侧、脚踝的中央为子宫的反射区，双脚的外侧、脚踝的中央则有卵巢的反射区。
首先利用大拇指用力按压。接下来，因为脚踝的外侧、内侧两侧属于腰部的反射区，所以要利用大拇指腹，以旋转的方式刺激这个部位。
（2）虚冷症
身体虚冷会导致身体无法顺利排出老化废物。刺激头部与心脏的反射区，促进全身的血液循环。双脚大拇趾腹的部分是头部的反射区。从脚指根部向指尖的部分用手的大拇指腹按压。
左脚背、无名指的根部是心脏的反射区。这里也是朝着指尖部位按压进行刺激。为了让淋巴的流动更顺畅，也不要忘了刺激脚被骨头间的淋巴反射区。将手指放在骨头与骨头之间，朝向指尖滑动。
（3）便秘
刺激肠胃的反射区，可以促进肠胃的蠕动。刺激掌管自律神经的反射区，也可以缓和成为便秘要因之一的压力。双脚脚心的上半部为胃的反射区，角新的下半部则是肠的反射区。用大拇指腹从内侧向外侧按压进行刺激。5支脚指弯曲时凹陷的部分是掌管自律神经，称为太阳神经丛的反射区。用大拇指腹按压双脚的这个部位。
手指是最好的按摩道具
刺激脚底的反射区最好的就是使用手指。手指具有柔软性，角度与强度也可以自由的调整。此外，因为具有体温，所以可以温暖脚底，有促进血液循环的效果。
但是，若使指甲太长等不方便刺激反射区时，也可以使用高尔夫球或汤匙等代替。也可以试试看刮痧板等。
