春季吃啥菜最养生？2款时令菜谱让你吃出健康好身体

【导读】：养生是一年四季都需要做好的工作，现在正值春季，除了要掌握一定的养生技巧外还需要在饮食上进行调整。下面就给大家推荐两道适合春季养生的菜谱。

　　以下推荐2道适合春季的养生食谱：

　　枸杞炒菠菜

材料：菠菜一把，枸杞10克，蒜头、盐、橄榄油适量

作法：

1.蔬菜洗净切段，蒜头洗净切碎。

2.枸杞洗净泡水。

3.热锅后放入少量油及蒜头，再加入菠菜及枸杞、枸杞水拌炒。

4.最后放入盐调味即可。

功效：滋补肝肾，营养健康。

　　韭菜炒猪肝

材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，麻油、盐适量。

作法：

1.将猪肝洗净切片，韭菜洗净切段，洋葱洗净切丝。

2.热锅後放入麻油，加猪肝下去翻炒至七分熟後。

3.再放入洋葱及韭菜扮炒，起锅前加盐调味即可。

功效：益血补肝，升发阳气。