你的脚底是哪种颜色？看脚底颜色知晓健康状态

【导读】：脚底是在人体的最下方，也是人们最容易忽视的地带。中医认为，察看自己的脚底可以知晓自身健康状态。如果你也想了解的话，就赶紧跟随小编来看看吧！

　　从脚底颜色看健康

　　健康脚底的颜色

最理想的健康状态是粉红色，从脚尖到脚底可分为三个区块，中间的部位颜色较淡的状态最为理想。脚底的颜色应有浓淡色阶，如果脚底的颜色没有浓淡差别的话，可能代表内脏与自律神经虚弱。

　　偏黄

消化系统与全身都累积着疲劳，与疲劳有着深刻关系的肝脏、消化系统机能低下，是身体疲惫的征兆，可充分休息，11点前入睡调养身体，透过泡澡等方式让自己纾压放松。

　　偏紫

血液循环不良，血液氧化，因为运动量不足等原因，让身体有虚寒与水肿的状况，使得血液与淋巴液瘀滞脚底，身体的排水功能降低，代谢率低落，老废物质囤积体内。可透过脚底按摩、足浴等方式温暖脚底，提高循环。

　　偏白

胃不好、有贫血的倾向，缺乏精力，有可能有着精神上的压力。可多吃红枣、小松菜、黑米等的补血食物，预防贫血。

　偏红

红色是过于亢奋，可能常处于焦虑、愤怒的情绪状态，如果长期偏红色，高血压的风险较高，包含心态方面一起调整，更能长久的有益健康。

　　简易脚底按摩

身体所有的器官都连接到脚底，透过按摩脚底就具有按摩全身的效果，可透过简单的居家护理，预防并改善身体不适。

1.敲打法：用拳头敲击双脚脚底，用稍微会感觉到疼痛的力道敲打2分钟，有助於消除疲劳，促进全身血液循环，帮助排出体内毒素。

2.按摩脚趾：可搓揉双脚的大拇指，大拇指底部有着大脑与小脑的反射区，刺激脚趾底部可促进脑部血液循环，提神醒脑。