【导读】：都说头发是女人的第二生命，只要有镜子的时候相信你都会忍不住看两眼吧。那什么样的头发才是健康的呢？下面小编就来教你从头发颜色看健康，还有实用食疗发型，帮你养出好秀发。
对于黄种人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。假如你的发色出现以下几种异常颜色，就需要对健康问题进行自检了。
1.黑发
尽管黑发是黄种人健康的头发颜色，但是头发黑得过分，同时又缺乏光泽则属不正常现象。
假如一直都不太黑却突然变得漆黑，则有罹患癌症的可能。
2.黄发
发黄且干枯稀疏，往往是由久病体虚或营养不良引起的。
发色呈黄褐色或淡黄色则是由甲状腺功能低下或高度营养不良造成。
重度缺铁性贫血和大病初愈也会导致机体内黑色素减少，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
3.红发
黄种人的头发略呈棕红色，属正常现象。但头发忽然变成红色或红褐色，则可能是由铅、砷等重金属中毒所致，应及时就医确诊。
4.白发
青年出现白发且伴有肾虚症状，则为肾气亏虚的病征。如兼有心虚症状，则为耗伤心血所致。
头发如果在短时间里突然大量变白且面红口苦、烦躁易怒，多为肝病所致。
此外，年轻人头发早白，也可能是由动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起的。
斑秃、白癜风、斑驳病等疾病也会导致头发大量变白。
具体来说，不同部位头发发白反应了不同的健康问题！
前额白发——脾胃失调
前额对应的脏腑反射区是脾胃。脾胃虚弱会引发前额头发变白。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，有些人还会有口臭、食欲过旺或口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
每隔三日吃一次姜丝粥对调理脾胃、治疗前额白发有很大帮助。
姜丝粥的制作方法：
鲜姜3g切丝，加粳米60g一起下锅煮至稀烂即可。鲜姜辛温，有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，能治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。肝胆火盛的人两鬓易滋生白发，此类人群通常脾气暴躁易怒，伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。
清淡饮食，多吃点八宝粥、莲子粥、银耳粥、莲子芯茶、玫瑰花茶、山楂茶等对降肝火很有帮助。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持心情愉悦，保证充足睡眠。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的脏腑反射区是膀胱。膀胱经虚的人群常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这类患者较之常人不易憋尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系，所以，想要根治后脑勺白发应从补肾入手。
益肾的饮食，男女有别。
男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。
