【导读】：过敏或是感冒等问题都可能会出现流鼻水的症状，但实际上，不同的鼻水颜色代表了不同的健康问题。透明鼻水是正常的分泌物，白色代表脱水、黄色则代表病毒感染。如何减少流鼻水呢？
鼻涕颜色代表的健康状况
1、呈现透明液体
透明液体是蛋白质、抗体水和其他抗感染物质的混合物。人体的鼻道每天都会产生它，主要用来清除污染物、灰尘和过敏原。
2、呈现白色黏稠
在堵塞鼻腔中的黏液增厚，变得混浊并失去水分时，这会呈现白色的分泌物，这是脱水的标志。你可以使用过敏鼻喷雾来稀释分泌物。
3、鼻涕呈现黄色
黄色鼻涕代表你可能有病毒感染。感染会让你的鼻涕呈现淡黄色或棕色。接下来的7-10天你可能会觉得不太舒服，如果持续太长时间，最好就医。
4、鼻涕呈现绿色
如果你褪色的鼻涕持续在鼻道超过2个星期，它可能会变成绿色。如果鼻涕停留太久，黏液堵塞或是脸部压力可能会导致症状变得更糟。
5、鼻涕呈现红色
如果天气使你的鼻子太硬，鼻子表面的血管会破裂，溅出血液，使你的鼻子变红。最好在你的鼻子周围裹上一条毛巾，并使用加湿器，防止鼻子乾燥和出血。
6、鼻涕呈现棕色
一般来说，棕色的鼻涕有可能是乾掉的血液或是你不小心吸入脏污所引起，所以不需要太过紧张，只需要稍微清除即可。
如何减少流鼻涕的症状？
1、喝大量温开水
补充大量的液体有助于让你的鼻水流出来，加速你的复原。因此，你应该要饮用大量的温开水，才能尽快的削减流鼻水的症状。
2、要尽量擤出来
鼻水留在鼻道中只会造成细菌不断的孳生，进而引发感染。因此，你应该要多将鼻涕擤出来，不要让它留在鼻腔中。
3、要避免冷空气
空气的温度太低时，只会触发你的鼻水越来越多。因此，你可以戴上口罩，帮助保持鼻子温暖，减少流鼻水的症状。
4、蒸气或加湿器
鼻腔湿润有助于纾缓流鼻水的症状。因此，你可以利用浴室的蒸气，或是使用加湿器，帮助保持鼻腔的湿润。
