果汁虽好过量有害

专家提示：果汁虽好过量有害

现在，儿童中有一种称为“果汁尿”的病发生率正浮现越来越高的趋势，其原因就在于儿童饮用果汁太多，果汁中大批的糖不能为人体所吸收运用，而是从肾脏排出，使尿液发生变更所致。这种情形日久天长，会引起肾脏病变。

另外，各种果汁饮料都含有较多的糖或糖精以及大批的电解质。这些物质不会像白开水那样很快分开胃，长期作用会对胃发生不良刺激，影响消化和食欲，使儿童呈现果汁中毒或与之有关的消化道症状。临床视察证实，果糖吸收不良可能使孩子们患腹泻等肠胃疾病。有时孩子们厌食，正是由于过量食进果汁及饮料中的高糖和其他自然养分成分引起的。

同时，过多的糖分摄进还会增长人体的热量，引起肥胖。

国内外研讨职员发明，假如父母们一股脑儿地把高浓度果汁饮料塞给孩子，就可能使他们患上腹泻、嗜睡症等多种疾病，原因是７５％的７岁儿童都在吸收果糖方面存在艰苦。高浓度的果汁进进人体后难以被儿童吸收，会导致消化不良和酸中毒现象。建议父母们在给儿童饮用高浓度苹果汁和梨汁时应当用水稀释。王展。