年轻人睡硬床垫还是软床垫好，床垫都有自己独特的优点，在选择的时候要看个人使用习惯，因此要明确舒适的睡感，适合自己的才是最好的，来看看年轻人睡硬床垫还是软床垫好。
年轻人一般睡硬床比较好。
因为床垫太软，可能会比较容易下沉，对脊椎和腰椎的支撑不够。当长时间躺在床上时，由于床垫不能支撑脊柱并能很好地承受重力，腰部肌肉和整个脊柱都在施加力，因为这样才能保持相对稳定和舒适的姿势。这种长期运动会导致肌肉疲劳和炎症物质渗出，导致乳酸积聚。
软床内部结构比较松，所以质地比较柔软，另外一种就是硬床垫它的密度比较高，睡起来比较结实。
如果睡太硬的床垫可能会加剧脊椎的疼痛感，第二天腰酸背痛，而且在睡觉的时候身体就一直会处于有压力的状态，人体无法维持正常的曲线。
自然身体的肌肉也得不到放松，但是如果睡的太软的话，身体上也有些不舒服的地方，所以年轻人不管是睡哪一种床主要看个人哪种舒服哪种来；
比如对于对于生长发育的青少年来说，睡硬板床可以防止驼背睡硬床的好处是对骨骼有利，对皮肤也好；
但是睡软床的好处是更加舒适。软软的垫的厚厚的床会让人躺上去感觉更加舒适，更快入眠。但是，过软的床对脊椎和腰椎的压力非常大，对塌下去部位的.肌肉也得不到放松，所以有科学表明当床软硬适度的时候是睡觉最好的选择。
所以对于有些驼背的年轻人可以选择硬床，如果对于那些睡眠不足难以入睡的年轻人可以睡软床。
综上所述：所以对于年轻人来说不管是睡硬床还是软床，只要是自己体验过，觉得舒服，睡哪种床都可以，没有什么绝对的好，也没有绝对的不好。
对于床铺的选择是我们都十分重视的，在生活中一些朋友想要睡软床但总有人说硬床好，想要睡硬床又有人说软床好。
睡硬床好还是软床好，很多人陷入过这种纠结。睡硬床据说对腰好，但是睡着确实太不舒服，磨得痛。睡软床吧，窝得太软醒来好像有有点全身无力，软绵绵的。那么，到底睡硬床好还是软床好呢?
睡硬床的好处是对骨骼有利，对皮肤也好。对于生长发育的青少年来说，谁硬板床可以防止驼背。腰椎间盘突出的病人，医生会特别叮嘱要睡稍微硬点的床。
睡软床的好处是更加舒适。软软的垫的厚厚的床会让人躺上去感觉更加舒适，更快入眠，给人的安全感也比较多。但是显而易见的，过软的床对脊椎和腰椎的压力非常大，对塌下去部位的肌肉也得不到放松。
床要软硬适中，以垫的褥子不超过十公分厚为宜。过软过硬的床都会降低睡眠质量，影响人体骨骼。科学研究发现，十公分左右的褥子最适合人体曲线和骨骼弯曲度，是最舒适的。
睡软床的好处
时下，软床是非常流行的一种床品，受到很多消费者的喜爱，这与软床的诸多优点是分不开的，其优点也就是好处主要有这几个：
其一就是软床非常的舒适，尤其是软床的靠背非常的柔软，当人们躺在床上倚着靠背的时候，就会感觉到床的四周都降低团团的为主，人们能够自然的放松下来，感觉特别的舒适轻松，这样也能够很快的入眠;
其二就是现在市面上的软床外观非常的漂亮别致，具有非常好的注视效果，看起来既时尚前卫，用起来也十分舒服;
其三就是，这个软床的价格非常的合适，相对于实木床来讲，价格更加的低廉，对于很多消费者来讲，这是非常适合家里使用的一款床具。
睡软床的坏处
同时，就像是硬币的`两面一样，软床也是有许多的坏处的，不过大家很少知道，也很少听到有人说，所以平时没有注意到，睡软床的坏处主要就是对人体的脊椎不好。
人们购买软床，其最大的目的就是用来睡眠休息的。一般情况下，人们在睡觉的时候，由于软床的软度很强，所以人们往往会有一种下陷感，因而人体在床上的'时候并不是出于一个水平线上的，像是人们的头部和臀部这些较为重的部位，下陷的幅度就很大，这样人们的脊椎就弯曲的很厉害。
平时到没有什么，但是一旦长时间的睡软床，我们的脊椎就会长期的出于这种弯曲状态，给我们的脊椎带来很大的压力，尤其是睡觉的时候，无论我们更换什么样的睡姿，我们的腰部和脊柱都得不到很好的支撑，所以常常会腰酸背痛，对于正处于发育期间的青少年来讲，其对于脊椎的危害是非常大的。
软床垫优点
1，软床垫的整体感觉是比较柔软的，躺在上面比较舒服。可以让身体充分放松，使我们得到充足的休息，女生或者新婚夫妻比较喜欢睡软一点的床垫。
2，软床垫里面的材质一般是弹簧或者海绵，还有乳胶垫。这些材质都比较健康，尤其是天然乳胶床垫，透气性良好，吸湿吸热不憋闷。
3，软床垫亲肤贴合。躺在上面可以随着人体的曲线变化而变化，比较颈椎、脊椎、腰、臀、腿部都可以和床接触，这样就不会有架空疲劳感。
硬床垫优点
1，硬床垫的材质一般都是椰棕材料，这种材料质感偏硬，但是对人体脊椎比较好，有些腰间盘突出患者或者老年人建议使用硬一点的.床垫。
2，对发育中的孩子来说，脊椎还未彻底的刻画成型，那么就很有必要睡硬床垫纠正脊柱，能够很好的预防孩子出现驼背的情况。
3，硬床垫不容易变形，即使使用时间长了也不会发生变形的状况，要比一些其他床垫的使用寿命长。
总结
很多人的腰酸背痛也是因为没有选对床垫而导致的，过软或过硬的床垫都会破坏脊柱的自然生理弧度。
过软会使人体重量得不到平衡的支撑而留下弯腰驼背等症状；过硬则不仅压迫人体背部神经，也会影响正常的血液循环，时间长了会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。
高品质的床垫必须有完美弹簧压缩比例和高品质的选材，能依照人体的曲线和重量均匀承托身体的每个部分。
