【导读】：关于身体各个部位的养生方法，应该如何去做才好呢？看看这六个细节吧，教你从头到脚保健到家。
1．心脏保健：
过度的引用咖啡会导致心律不齐的毛病，甚至是心脏一些其他更严重的疾病，并且还会过分刺激大脑，时间一长，容易让大脑疲倦最后出现偏头痛的情况。
2．皮肤保健：
经常喝柠檬水对皮肤有很好的好处，或者是用半个柠檬擦揉双肘。柠檬中丰富的维生素C具有营养皮肤，减轻肘部色素沉淀和光亮肌肤的作用。
3．肺部保健：
吃麦片。《美国流行病学杂志》刊登一项为期20年、涉及111580名参试者的大规模研究发现，每天摄入28克膳食纤维可以使慢性阻塞性肺病危险降低33%。
4．肌肉保健：
运动前热身5分钟。热身运动有助于降低肌肉拉伸危险。锻炼之前应该充分热身，增加四肢和胸部血流。比如，慢跑、甩臂、压腿等。
5．膀胱保健：
不要憋尿。据统计，大约20%的女性一生中至少会发生一次膀胱炎。防止膀胱炎的最佳方法是经常小便，每次排空膀胱。
6．骨骼保健：
大家都知道奶制品对人体骨骼有保健作用，经常喝牛奶可以有效补钙，这样就可以有效的防止骨质疏松症和关节风湿疾病。
