睡眠是人不可或缺的一项生物节律，睡眠健康对于人的身体健康和心理健康都有相当的影响。睡眠健康的人往往生长发育更加良好快速，睡眠不健康的人难以快速发育成长。很多父母因为爱子之心切，担心孩子睡觉会着凉，就会给孩子穿袜子、戴帽子，这种睡眠方式健康吗?下面和小编一起来了解一下穿袜子睡觉会不会影响长高。
睡觉穿袜子是不会对长高和身高有影响的，不必过分担心，但是穿袜子睡觉会影响足部的血液循环，让人觉得足部过热，非常难受。
尤其是宝宝对于体温非常敏感，一旦觉得过热或过冷，就会感觉不舒服影响睡眠状态。怕宝宝睡觉着凉可以掖好被子，患上合适的被子，不需要穿袜子睡觉保暖，会在一定程度上影响睡眠质量。
除此之外，袜子会让宝宝感觉到束缚难受，也有可能影响睡眠质量，选择宽松舒适、无松紧带的袜子可以有效地给宝宝保暖。
想要长高可以通过补钙、运动等方式，睡眠对于成长发育有一定的影响，但并没有决定作用，穿袜子睡觉对于是否长高的影响更是微乎其微，家长无需过分担忧。
父母之爱子，必为之计深远。家长对于宝宝的爱导致无微不至的担忧和关心，这是正常的，但是无需对于孩子的生长发育过分忧心。只要让宝宝生活睡眠感觉到舒适，没有束缚感，就能够促进宝宝的健康成长和发育。
