职场女性如何跨越危机，职场都是龙争虎斗的，职场上最忌尺寸把握不当，职场的事情从来不是简单就能概括的。职场的身体健康也是难能可贵的，随着年龄增长，职场女性如何跨越危机，你学会了吗？
职场女性如何跨越危机1
一、面临哪些职场现场
1、生活方面
这个年龄段上有父母、下有孩子，还有各种贷款，稍有不慎就面临经济压力，所以会出现心里波动。对当下工作不满意，也会很慎重考虑去留问题，这个问题困恼大部分人员，有的人提前储备能量很快渡过过去，有的出现这个问题就会困扰她，跨不过去只能接受当下。
2、工作方面
职场女性这个年龄段家庭、工作平衡经历有限，有的兼顾家庭工作一般，有的工作能力很强，家庭顾不过来孩子成绩担忧。家庭和工作都兼顾，一定是时间规划比较好，还有很清晰的目标，不断学习造就她两者兼顾。
3、比较心态
我们都是俗人，都逃脱不了红尘俗世，都会有比较的心里，跟身边的人、朋友、同事、同学比较，尤其跟自己同龄人比，有比较心态会给自己造成心里困扰，我遇到身边人的会比老公、孩子、家庭，其实每个人成长环境不一样，条件也不一样，其实不用比，跟自己比，只要自己比过去好，有进步就行，人到中年心态一定要好。
二、 怎样突出中年危机，快速成长
1、做好职业规划
职业规划对于每个人非常重要，学会规则才能掌控自己的人生，无论你是正在遭遇职业危机，还是职场焦虑，还是正步入35这道坎。。。我建议你的是，不要着急着往前走，看清楚、想清楚了再走。职场人之所以会遭遇职场危机，就是因为工作的前几年一直在低头走路，而忘记了自己要去哪里。人最可怕的就是没有目标，做好职业规划，给自己制定一个职业目标，再去行动。全面认清自己，了解自己欠缺那些知识，跟自己想要达到的目标还差什么，锁定目标之后找到解决目标的方法去努力，拿到结果。
2、抓住细小变量，向身边资源借力
职场想要让自己成长，要知道自己的不足点及进步点，在职场还要主动承担工作并且用心去做好，你就抓住你身边的细小变量开始成长。所以，职场人在思考新的发展时，可以从身边资源借力，大到所在企业的发展模式，小到身边同事的工作方式，都能找到值得学习的地方。当职场人能见微知著，便是自我成长的第一步，也为日后实现质变作铺垫
3、迭代升级自身本领
职场人要根据实际情况进行自我评估，先找到职业瓶颈的症结所在，然后在突破时敢于试错，不断进行隐性的细节调节，最后保持刻意练习，从而形成一个自我成长的闭环，完成对自身本领的迭代升级。每个人知识储备、能力不一样，我们一定在不同年龄提升不用技能，利用好碎片化时间迭代升级自身本领。只有提前储备能量才能在机会来临抓住。不会到中年或者其他年龄段企业来决定你去留。
4、做好目标管理
哈佛大学做过一项长达25年的跟踪调查，对象是一群学历、智商、社会环境等方面都相近的人。他们当中的3%有长期目标，10%有短期目标，60%有不太清晰的目标，而剩下的27%没有目标。25年后，根据调查结果发现，那3%的人成为了不同行业的翘楚，10%的人生活在社会中上层，60%的人生活安稳，而那27%的人，除了经常失业，生活也是一塌糊涂。由此可见，人有了目标的指引，才知道发展前进的方向。而职场上，没有方向的努力等于瞎忙。每个人先给自己定好必须实现的长期目标，然后把这些长期目标拆分为中短期目标，最后将这些中短期目标量化到每月、每周、每日的行动中去，在整个阶段化目标的过程中逐个击破，继而化整为零。只有目标明确才不会浪费不必要时间和金钱。同时，每个人必须明白，阻碍自身发展的不是年龄，而是这些年从思维、能力上停止了自我赋能。因此，千万不要用年龄做借口，改变自己这件事，什么时候开始都不算晚。毕竟在这个世界，本就没有一步到位的成功，职场也如是。升职加薪不是等来的，正如那句戳到真相的话：“哪有什么中年危机，只是你年轻时不
做好人生每个阶段重要决定一定按照16字方针，《看清大势，把握趋势、未雨绸缪，顺势而为》。还要学会投资自己的大脑，要不断突破自己舒适圈，打破成长圈，才能在每个年龄重要阶段中渡过。学会规划才能掌控自己的人生，让我们做自己的主人。
职场女性如何跨越危机2
面临的危机
1、心态不稳，过卑过亢
到了30+的女性，虽然已经蜕变成为一个稳重、成熟的女性，但是心态上依然不稳。
缺乏40+女性稳重心态，也没有了20+女性的任性。
30+，要么过了头盛气凌人，要么小心翼翼如履薄冰。
30+的部分职场女性，要么有的已经做到了管理层，要么已经有的依然还在基层岗位。
对于那些已经做到管理层的员工的，她们对自己未来有着清晰的规划以及对未来的考虑。
对于她们来说，在职场上对于已经取得或多或少成绩的女性，心中对未来充满的无限的憧憬与幻想，骄傲地认为未来会有无限可能。
所以，无论在工作中还是家庭中，她们都有着足够的自信。
其实，从某个方面来说，这是挺好的。
但有时候，盲目的`自信容易让自己看不清方向，迷失在自己的世界里。
而对于大部分依然还做着基层岗位的职场女性来说，她们又过度自卑。
因为30+还做着基层岗位的工作，随着年龄的增长，这种自卑心理也会越发的严重。
所以，在职场上，她们不太敢表达自己，也不太敢向前冲。
因为，到了这个年纪的她们在某些方面开始否定自己的能力，觉得自己不行。
同时又需要照顾家庭和孩子，同时，大部分的女性会将精力和时间分割给家庭。
这个时候，没有更多的精力和时间再去进行职场竞争，能力和态度自然比不起刚毕业的年轻人。
但是，对于职业未来的发展，有的人虽然有着美好的畅想，但是心有余而力不足。
看着比自己晚进公司的人，都已经晋升到管理岗位，心里不免有些失落，甚至自卑。
所以，过了30+的职场女性，她们的心态也会出现不稳的情况，要么过于自负，要么过于自卑。
其实，对于在职场上的每一个女性来说，无论是哪一种职业选择，无论做到什么样的岗位。
我们都应该清楚地认识到自己想要什么，自己的职业目标是什么样的。
做到了管理层的人，也不必过度骄傲，因为每个人的职业生涯路线都很长，未来不知道会发生什么样的变化。
而我们需要做的就是，保持不断的学习和努力，达成自己的职业目标。
对于那些仍然在基层岗位工作的人，也不必过度自卑，因为每一个人的职业目标和选择都不一样。
如果是因为家庭和孩子而影响了最初职业目标的发展，我们可以去调整职业目标，一个能达到自己预期的职业目标。
但同时，如果想要在职场上继续呆下去，保持学习和成长是必不可少的。
所以，对于30+的职场女性来说，无论职位高低，成就多少，都不必过过卑或过亢。
因为，只有符合自身的职业目标，才是最好的目标。
2、过度焦虑，担忧未来
30+职场女性是焦虑人群中最庞大的一个群体，她们过度焦虑，担忧个人未来。
30+的职场女性，正是面临事业和家庭双重夹击的时候。
对于事业，她们想要在事业上有自己的突破，有属于自己的一番作为，也就是实现自我价值。
但是，30+的年龄，也正是结婚生子的年龄，这个时候又需要照顾襁褓中孩子。
面对工作和事业，最是无从选择的时候。
而有的家庭还可能面临经济方面的压力，家庭中需要女性共同承担经济方面的压力。
即便是不需要女性共同承担经济压力，有的女性为了实现自我，体现自己的社会价值，也会选择继续在职场上驰骋。
这个时候，大部分的女性就会面临一边搬砖，一边奶娃的情况。
特别是当照顾家庭与事业发展出现冲突的时候，大部分的女性都会陷入到焦虑状态。
她们一边想在家奶娃，陪伴孩子一起长大，给予孩子足够的照顾和陪伴。
一边又想着能够发展个人事业，在事业上能够成就和实现自我。
当两者发生冲突的时候，很多人不知道如何选择。
但是到了最后大部分的人都选择一边上班一边照顾孩子，白天工作，晚上回家陪伴孩子。
结婚生子对女性事业发展的影响，不仅仅是生育期间带来的影响，更是生育后带来的影响。
很多公司会考虑到女性会将大部分的时间放在照顾家庭和生育孩子上，所以升职加薪抑或是跳槽换岗，都很少考虑已婚已育女性。
工作和家庭带来的双重压力，让大部分女性都感到非常的焦虑，也无所适从。
她们一边担心孩子因缺少陪伴会影响性格或心理健康，一方面又挣扎着想要实现自我。
其实，30+的女性面对结婚生子，抑或是自我价值的实现，永远是一个矛盾体。
而我们需要做的就是，在不同的阶段重心也应该不一样。
譬如，在孩子3岁以前，我们可以选择将更多的时间给予到孩子，3岁以后再将重心转移到工作上来。
在不同的年龄阶段，应该提前做好不同的职业规划，这样才会不慌张，也不会产生焦虑。
对于已经有家庭的女性来说，在做职业规划的时候更是需要与家人一起商量。
因为，无论是工作还是生活，只有获得家人的支持才能走得更加顺畅。
勇敢而坚定地去面对每一个阶段的生活和工作，不必焦虑，过度担忧未来。
走好每一步，过好每一天，时间自然会给你答案。
3、自我设限，不敢突破
没有达到你的极限，就不要自我设限。
很多30+的职场女性，在面对工作的时候，习惯进行自我设限。
如果没有混上去，觉得自己的能力有限，事业发展也到了尽头，开始垂头丧气，抑或是过一天算一天。
对自己能力的否定，觉得自己这辈子能做到的也就如此了。
其实，这是对自我的设限，不敢突破和挑战。
还有的职场女性明明不喜欢现在的工作，或者在这个岗位上做得非常不开心，但是不敢离职。
除了担心自己离职不知道做什么以外，更是对自己的不自信，认为自己离开这份工作干不了其他的事情。
习惯性地干着每天重复性的工作，也没有自己清晰的职业目标。
还有的习惯呆在舒适圈，直到面临职业危机才追悔莫及。
其实，无论是哪一种，都是女性对自己的自我设限。
我们需要做的就是突破这种设限，认识自己，敢于利用自己的特长去探索新的职业方向。
在时代更新迭代快速的今天，我们需要的做的就是跳出自己的舒适圈，学习自己不擅长的知识和技能，拓展自己职业发展的可能性。
敢于突破和挑战自己，不断学习和提升个人技能，拓展自己事业发展的方向，才不会惧怕职场的变化。
30+的职场女性，会面临各种各样的危机和压力，而我们需要做的就是降低危机带来的风险，减少压力。
