坐月子宜吃5种食物为了恢复体力和准备授乳、育儿，应尽量趁早实行正常饮食，多吃营养价值高的食品。下面的几种食品是不可或缺的饮食。1.汤品面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1......

新妈妈胃口大开，家里的老人或者亲朋好友纷纷“献上”妙方，但是专家则认为，新妈妈在坐月子期间饮食有所讲究。食量不宜过多产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。如果准妈妈奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果你的奶量正好......

1、生活方式：除了饮食调理，传统观念认为月子期间在生活方式上也应该有所注意，比如不洗头、不开窗受风等。这些习惯很多是由于当时生活居住条件有限所致，现在居室采暖、盥洗条件都非常好，因此一些老的方式并不适用了。不要......

一、生冷食品尤其是在是夏天，产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，但是新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可......

坐月子穿什么鞋子：1、底子要软。生育后，穿软底鞋不容易累，如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话，今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。2、宽松保暖。最好是一脚套，不用束鞋带的。因为新妈妈刚开始做妈妈，难免有些手忙脚乱......

坐月子能吃四季豆吗？四季豆是很常见的一种蔬菜，吃法多样，营养丰富，但是特定情况下也要注意是否是四季豆的适宜人群，例如坐月子时期，避免食用后身体不适，下面分享坐月子能吃四季豆吗。坐月子能吃四季豆吗1四季豆适宜人群：一般......

分娩要消耗大量能量，产后还要保证乳汁的质量，所以产褥期妇女的营养与饮食非常重要。产褥期妇女进食应以高蛋白、低脂肪为主，富含充足的维生素、微量元素、水及膳食纤维平衡并要保证热量，易于消化和吸收。在产后第1~2天应......

1、月子妈咪应选择棉制衣服，既保暖又吸汗。因产后比较常见的身体现象就是出汗多，所以新妈咪的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。2、应该穿长衣长裤和薄袜子。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天......

1、注意居室环境新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，清洁舒适。很多妈妈会问坐月子期间能不能开空调？刘嘉琦说，坐月子时可以开空调，但一定要注意湿度和温度。建议室内夏天温度控制在25-28度，冬天控制在20-2......

产后妈妈利用坐月子的时间进行身体调养，所以很多朋友对这方面的知识都不是太了解。那么，坐月子期间房间要用哪种灯泡呢？坐月子期间房间最好用十几瓦的灯泡即可，但现在讲究节能，几瓦的节能灯都可以照亮整个房间，而且对产妇眼......

■不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。■不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。■不能吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌......

对于如此高温天气在家坐月子的产妇，专家提醒，空调完全可以开，把温度调到2728摄氏度、产妇和新生儿不要对着风吹就行。而且，为了保证室内空气新鲜，产科医生表示，室内每23小时就要开窗通风。坐月子如何开空调产科医生指出，为了......

坐月子房间的布置1、不宜住在敞、湿的房间里。妈妈的体质和抵抗力都比较低下，居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。3、居室采光要明暗......

持续高温，这对正在坐月子的产妇来说的确是个考验。此时，产妇可从以下几个方面进行护理：坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25......

坐月子可以用热水器的，用热水，洗手，洗洗衣服，没有影响，坐月子的时候可以用的热水器的水洗澡，产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应注意寒湿得当，严防风、寒、暑、热乘虚而入。冬天洗澡时浴室宜暖，浴水须热......

坐月子的禁忌或调养原则,诸如饮食的调养,尽量多休养、勿操劳等事宜,还是该加强注意的。坐月子的禁忌和调养原则1一、坐月子的禁忌（一）饮食禁忌1.多吃高蛋白、低脂肪、富含维生素和钙的食物，减少油腻、刺激性食物和辛辣调......

坐月子为什么不能露脚，我们都知道生了孩子在坐月子的时期是非常重要的，女性在生产之后由于体质比较虚弱、身体容易受到风寒的侵袭，引发关节疼痛、感冒等受风症状，那么坐月子为什么不能露脚呢？坐月子为什么不能露脚1产后由......

产后坐月子有哪些禁忌误区，当准妈妈生完孩子后都需要一个月的时间来恢复元气，这就是我们所说的坐月子，孕妇坐月子也有很多的讲究的，以下了来了解产后坐月子有哪些禁忌误区。产后坐月子有哪些禁忌误区1一、坐月子不能吃盐......

炎热的气候清爽的心情在这么热的夏天坐月子，首先从心理上无法感到轻松，许多年轻女性抱着“赶上了，没办法”的无奈心态进入“月子”的，这对身体无益。天热不要烦躁，要保持清爽的好心情。“既来之则安之”，调整自己的心态对婴......

刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大......