孕妇脚肿有什么原因？孕妇脚肿在生活中是很常见的情况，也是正常的生理现象，所以怀孕的女性出现水肿不要太担心，下面分享孕妇脚肿有什么原因，一起来了解一下吧。
孕妇脚肿有什么原因1
1、 当孕妈妈妈妈在怀孕后，从怀孕第6周开端后，孕妈妈的血容量就逐步在添加，并且会一向上升，在第34周的时分会到达一个高峰值，在到达高峰值后血容量并不会下降反而会一向继续到孕妈妈生产前，因而孕妈妈体类的血容量由于比非孕期的时分添加许多，当血容量添加后，安排血液也会添加，就会形成孕妈妈脚肿的状况。
2、 当孕妈妈怀孕后，子宫会逐步变大，导致盆骨的压力也会渐渐的大，然后让下肢的血液循环受必定的影响，也就会形成孕妈妈的下肢呈现浮肿的状况，这种是归于生理性的浮肿，孕妈妈不用过于忧虑。可是假如孕妈妈发现了自己的脚浮肿的特别显着，并且迟迟没有缓解，就应该去进一步查看是否。
孕妇脚肿怎样缓解？
1、 冬瓜
冬瓜是我们公认的消肿大王，在冬瓜中，含有很多的维生素和蛋白质和铁，钙等矿物质等元素，是一种消肿非常好的食物。除此之外，冬瓜还能够防备体类的脂肪的堆积，多食用冬瓜，还能够防备孕妈妈的体重着增加过多。
2、 红豆
红豆也是合适各种不一样的消肿，并且红豆还具有补血的功用。关于孕妈妈来说，也是稀少难得的一种食物。孕妈妈能够再一次进行挑选把红豆用来熬粥等，还能够败火和清热解毒。
3、 鲤鱼
孕妈妈在怀孕期间，本就应该多食用鱼肉，而鲤鱼更是鱼肉中的佼佼者。鲤鱼含有丰厚的蛋白质，食用鲤鱼后，能够促进关于孕妈妈脚肿的消肿，并且鲤鱼还具有安胎的效果哦。
孕妇脚肿有什么原因2
孕妇脚肿是怎么回事
1、怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
孕妇脚肿的异常情况
孕妇不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心，因为有些脚肿是身体出现异常情况的表征。一般情况下，孕妇脚肿的情况有三：
一是是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达比较高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。
二是全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
三是妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高。
另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。
所以，孕妇脚肿通常是比较常见的。一般孕期的腿、脚肿分为正常水肿和非正常水肿两种。要结合自身情况来分析。饮食应注意清淡营养卫生。不可过于辛腻。大部分非正常水肿都是妊娠高血压引起的'。如果症状严重，则应及时就医。
孕妇脚肿怎么办？
1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以水肿加重。
4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 若出现孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚脚肿是怎么回事，生理性脚肿做好以上五个步骤，相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的疑惑。
