怎么判断女性是不是湿气重？体内的湿气就像是空气一样看不见也摸不着，但是却对我们的人体的健康有着巨大的伤害。下面小编分享怎么判断女性是不是湿气重，一起来了解一下吧。
怎么判断女性是不是湿气重1
怎么判断女性是不是湿气重
1、头重脚轻
当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。
2、关节僵硬
当湿邪进入人体关节，与寒气相遇，就会形成寒湿，这个时候人的四肢会经常感到僵硬，就像机器缺少润滑油一样，行动起来都不是很方便。
3、皮肤容易痒
很多人容易出现皮肤瘙痒的情况，往往都以为是皮肤干燥引起的，但其实也可能是体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒，一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。此外，人的脸上还容易出油冒痘痘，这些都是体内湿气重的表现。
4、大便粘稠
如果你发现自己在排便的时候，粪便经常不成形，容易沾在马桶上，很难冲掉，那可能是体内出现了湿气。通常这种情况与人的饮食有很大关系，当在吃了比较油腻或者辛辣刺激的食物时，就容易导致体内湿邪入侵，出现这种情况。
5、下肢水肿
当人体内湿气重的时候，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有办法转化成体液，就会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢。用手掐下肢的时候，会凹陷下去，这种情况就是出现水肿了。
6、舌苔厚、有口气
如果你发现自己经常在早上起来刷牙的时候，发现舌头很厚重，明明刷过牙了却还是会有口气，这种情况很有可能就是体内湿气重造成的。
女性湿气重会导致哪些妇科疾病
1、月经病
久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦，疼痛，头重纳呆或低热难退，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。
2、带下病
“湿土之气同类相召”，内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥，下注胞宫致带脉失约则见带下量多，湿邪化热伤络或成湿热湿毒，则带有青、黄、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”
3、妊娠病
水湿内停，气化不利，在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重，而见头闷呕恶，胸闷纳呆，呕吐不欲食。妊娠湿盛常可引起胎水肿满，妊娠水肿，腹泻。
4、产后病
妇人产后“多虚多瘀”，气血双亏，脾胃不足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。
湿气重怎么快速调理
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理，湿清草茶。
第3招：避开湿气的`环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
怎么判断女性是不是湿气重2
女性湿气重的危害
1、月经不调
湿气会让女性在来月经的时候造成腹部疼痛，也就是痛经的症状。然而伴随着身体受到湿气的影响，女性的体质就会越来越差，会导致女性月经量减少、痛经等症状。
2、消化不良
女性湿气严重的情况下是会导致胸闷的现象，日常情况下就会食欲不佳，饭量减少，从而导致脾虚。另外还会伴有口苦、口渴但不想喝水、容易疲劳等表现。
3、白带多异味重
每个女人都是有白带的，因为白带也是检验一个女性身体是否健康的一个标准。当女人湿气重的时候就会导致脾虚的情况，这个时候白带也会产生影响，比如白带增多，还伴有异味。
4、身体肥胖
女性在湿气重的时候就会导致皮肤的新陈代谢，同时降低脂肪的燃烧率。从而导致肥胖症的情况，严重的病情还会影响到肾脏功能，同时就会引发全身浮肿的症状了。
女性怎么知道自己湿气重不重
1、口臭
湿气重的女性脾胃一般都是很差的，因为脾胃失调、消化不良就是湿气重必然会出现的情况。而消化不良就会导致身体有很多的垃圾毒素，因此有很多的水分毒素排不出去，时间久了就会造成口臭、舌干等症状，身体也会出现异味的现象。
2、大便不成形还粘马桶
人在早上起床的时候都会排便，在排便的时候就可以看看自己的大便是不是成型的。如果说自己的大便不成形，还有粘马桶的情况，那么这种症状就是非常典型的湿气重的表现了。
3、小肚子偏大
在日常生活中有很多女性都会出现小肚子大的情况，其实这就是湿气重引起的症状。因为湿气重就会导致水湿停留在体内，越积越多，就会导致小腹水肿的情况。
4、脸上长痘痘
一般情况下女性湿气重的表现还会出现在脸部，如果发现脸部不停的出油，尤其是鼻子处。另外就是最影响颜值的痘痘了，而湿气重的还会造成痤疮，这些都是湿气重的表现。
