准妈妈巧妙饮食可预防风疹，怀胎十月对于孕妈妈来说是一段特别漫长有艰辛的日子，在这期间，孕妈妈的体质大不如从前，所以在很多方面都特别需要注意，尤其是饮食，今天就由小编为大家讲解一下准妈妈巧妙饮食可预防风疹。
准妈妈巧妙饮食可预防风疹1
春季，孕妈妈特别要当心避免感染风疹，它是由风疹病毒引起的传染病。
虽然，风疹的临床症状较轻，大多数人只有低热，轻微头痛，食欲减退及皮疹等。病程一般也较短，一周即可痊愈。然而，孕妇在怀孕三个月内感染了风疹病毒，那就危害很大了。
因为，病毒可通过胎盘危及胎儿。在这一时期胚胎还未成形，各个器官正在发育，很容易在病毒作用下使某个器官的发育暂停或发生错乱，从而造成严重的先天性风疹综合征，使胎儿形成各种畸形，如先天性白内障、耳聋、小头畸形、智力低下、发育迟缓、先天性心脏病等等。而且，这种先天畸形，在胎儿出生后往往不能立即发现，要等到几周、几个月甚至到孩子已经3～4岁时才逐渐显露出来。
预防风疹其实也很简单，关键在于提高孕妈妈自身的免疫力，可以通过“吃”这一手段进行。专家建议：
春季宜多吃含高蛋白质的食物，如鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用；
多吃些胡萝卜、苋菜等食物，它们富含的维生素A，具有保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭；
核桃、芝麻、菜花含有维生素E的食品，多吃有提高免疫能力的作用。
准妈妈巧妙饮食可预防风疹2
风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。感染后的症状包括低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大。这种病毒虽然容易传染，但感染后症状较轻，病程短，无后遗症，所以有些人可能都没听说过。
但如果怀孕后，尤其是孕期前三个月感染风疹病毒，可导致以婴儿先天性缺陷为主的.先天性风疹综合征，如先天性胎儿畸形、死胎、早产等。
冬春季正是风疹传染的高发期，飞吧宝贝在此提醒：孕妈一定要注意预防风疹病毒。
能不能打疫苗？
这种不怎么厉害的病毒，肯定有疫苗，打疫苗也能预防风疹。
但是，怀孕后是不能接种风疹疫苗的。如果想在怀孕之前接种风疹疫苗，至少也得提前3个月接种。
已经怀孕的准妈妈怎么办？
对于传染病的预防，基本都是两种思路：一是切断传染源；二是增强自身抵抗力。
风疹的传染源就是感染风疹的病人。传播途径包括飞沫和身体接触。孕妈只要注意避免与风疹病人接触和说话即可。
再就是提高孕妈自身抵抗力了。
吃这几类食物或可预防风疹！
不可能让孕妇去靠运动锻炼来提高自身抵抗力，可行的办法唯有饮食。飞吧宝贝这里提出几类食物，孕妈们适当多吃可有助于预防风疹。
一、高蛋白食物。如牛肉、猪肉、鱼、鸡、虾等。
二、富含维生素A的食物。如胡萝卜、苋菜等。维生素A具有保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，有助于孕妈抵御包括风疹在内的各种上呼吸道感染。
三、富含维生素C、E的食物。如柠檬、柑橘、核桃、芝麻等。维生素C、E能提高免疫力，有助于抵抗病毒侵袭。
另外，孕妈们平时应该少吃甜食，尽量不吃辛辣、刺激性食物和油炸、油腻食物。
