准妈妈孕期偏食的危害，孕妇怀胎十月的辛苦超出常人的想象，怀孕初期出现腹痛可能是流产的征兆，怀孕期间乳房会有明显的变化，怀孕期间应当少穿紧身衣，准妈妈孕期偏食的危害，妈妈们可以了解一下。
准妈妈孕期偏食的危害1
94%弱智、脑瘫患儿在孕期造成———
许多人认为只要孕妇想吃什么就吃什么，吃得越多孩子就会越健康，或者准妈妈不爱吃的就一点都不吃。殊不知，这种观点实在是大错特错。
据报道，重庆一位姓贾女士，就因为在怀孕时期偏食，而导致孩子弱智。
报道称，贾女士的儿子明明（化名）今年五岁，刚出生时只有2公斤多，直到三岁才开始会喊“爸爸”“妈妈”。在幼儿园不能和小朋友们交流，老师讲课也听不懂，走路迟缓。最后，到医院检查，在医生的追问之下，贾女士道出了事情的原委，原来贾女士在怀孕期间为了能够保持自己曼妙的身材，只吃蔬菜和水果，而且拒绝母乳喂养，最终导致明明连智商数最低限度的45都达不到的悲惨结果。
孕妇如何才能保证营养，生出健康宝宝呢？记者走访了北京海淀区妇幼保健技术专家组成员赵天为主任。
脂类和叶酸保障胎儿健康成长
“胎儿的脑部发育和成熟与母亲在怀孕期间的饮食是密不可分的。”赵天为主任解释说。婴儿的脑细胞、髓鞘、脑细胞壁的成长发育都是需要很多氨基酸、磷脂以及脂类。“但是有的孕妇为了保持身材，只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋和牛奶，不吃肉类这样做都会导致婴儿缺少脂肪，脂类物质是合成脑细胞壁的主要原料。”赵天为说。对于孕妇和胎儿第二重要的就是叶酸。国家相关部门曾提出让孕妇孕前孕后各补三个月叶酸，一共半年，叶酸是合成脑细胞壁与血细胞壁的原料。但是，如果其中一些物质缺少就会导致胎儿在母体内脑细胞发育不完整生出来，发展下去可能就是弱智。
据联合国统计，94%的弱智儿或脑发育不全导致脑瘫的患儿都是因为母亲在怀孕时期造成的，其余的6%是因为在医生接生过程中婴儿缺氧所致，而这种因接生时导致的弱智患儿后天是完全可以治愈，但是在母体怀孕期所造成的弱智患儿后天是不可愈的。
孕妇饮食7种营养素不可少
为何小小的胎儿在母体中需要如此众多的营养物质呢？赵天为认为，婴儿一出生就如同一大块组织，是由蛋白质等营养成分组合成了一大块肌体。当他由一个受精卵、也就是一个小细胞渐渐变成一个完整的活人时，需要多种营养物质来供给他的成长。中国营养协会一份针对妇女在怀孕期的.饮食报告指出：一名孕妇一天至少食用45种食品才算是达到饮食平衡，而要想达到均衡饮食，孕妇的饮食则必须要包括：微量元素、脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、水、纤维素这7种营养元素。
“并非要求孕妇每天必须食用45种食品，只是希望孕妇尽可能全面摄入营养。”赵天为解释说，因为婴儿每个肌体的形成，例如心脏、血液、脑部、肝脏等，所需要的营养成分都是不尽相同，所以一但婴儿在母体成长、发育过程中缺少了某一种营养元素必然在肌体合成上会出现问题。但是，赵天为也指出怀孕期间的妈妈最好不要吃动物的肝脏和血类制品，因为动物的肝脏是动物解毒的重要部位，并且动物在宰杀过程会受到惊吓，腺上就会充满毒素。
过分摄入营养也会影响胎儿发育
许多家庭会认为出生的婴儿越胖越好，其实不然。赵天为说：“婴儿在出生时体重在7斤左右是最为合适的，太小可能是因为孕妇偏食造成，而婴儿过大可能是因为孕妇患有糖尿病或过度食用富含糖分的食物所致。”
赵天为指出，出生时过大的婴儿并不代表结实，过大的婴儿在出生24到48个小时会需要大量的营养供给血糖，如果此时供给不足会影响到孩子的智力。
准妈妈孕期偏食的危害2
妊娠期营养摄入不均衡 对宝宝影响可至成年
不过，一段时间营养不均衡的影响，只要及时得到纠正，这些负面影响是可以被消除的。但如果这种负面影响出现的时间，恰好在宝宝神经系统发育的关键时期，那么它也可能带来一些严重的甚至终身不可逆的影响。
以孕妇孕期为例。宝宝正在宫内快速生长，如果在宝宝的神经系统高速发育期出现异常，影响就可能很大，而且可能延续较长时间。此前医学界已经通过大量研究证实，孕期准妈妈的营养模式，不只关系宝宝出生时的健康，远期影响更可能直到宝宝成年之后。举个例子，如果一个孕妇在孕期营养摄入不均衡，过度肥胖，特别是出现了妊娠性糖尿病，那么这个宝宝在成年后患上肥胖与2型糖尿病的风险，也会高于孕期营养均衡、妈妈健康良好的宝宝。
对于这种现象，有学者认为这可能是因为母亲在孕期出现代谢综合征的表现，影响到宝宝相关器官的发育与功能，比如妊娠性糖尿病的孕妇，其宝宝的胰岛功能在宫内或许就已经受到负面影响，使得宝宝未来患糖尿病的风险大大增加。另一方面，由于宝宝在宫内，处于生命早期，此时营养摄入的模式对于宝宝日后的营养摄入与代谢也会产生重要影响。
从这个角度来看，如果说生命早期营养对孩子日后心理健康也起到重要作用，也是有可能的。现在有许多研究证实，一些心理障碍与行为问题，比如抑郁、多动症，其实都可以在大脑器质上寻找到与健康人群的差异。如果孕妇在妊娠中营养摄入不均衡，也可能会影响到宝宝的脑神经发育，甚至影响到宝宝未来的心理与身体健康。
准妈妈孕期偏食的危害3
生活中，有些孕妇在怀孕前就有偏食，挑食的毛病，造成身体营养缺乏，她们在怀孕之后，妊娠反应相对较重，进食更少，这就容易影响胎儿的发育。有关部门曾对几十名生畸胎的女性的头发进行微量元素测定，发现头发中的锌、钙、硒、铁、锰、铜等微量元素的含量明显低于同龄的健康女性，而她们平时多以素食为主，或存在偏食或挑食现象。
偏食很容易造成营养素摄入不全，孕妇偏食就无法及时补充胎儿生长所需的必需营养成分，从而影响胎儿的生长发育。特别是在受孕早期，如果母体营养储备不足，再加妊娠反应而不愿意吃肉类食品等，就会加重偏食，造成体内营养素严重不足，胎儿也会因营养不足而体重轻或导致早产。
孕期的“平衡”饮食非常重要，为了宝宝的健康，孕妇一定要改掉偏食、挑食的不良习惯，饮食应多样化，鱼、肉．蛋、菜、果、谷等都不可偏
