好习惯从小养成对一生非常有益，我们每个人在生活在生活中会有自己的生活习惯，每个人的习惯都是通过长时间的积累养成的，习惯有分好坏。下面小编就来跟大家分享一下好习惯从小养成对一生非常有益的有关内容。
好习惯从小养成对一生非常有益1
我家住在一处有天井的小院，厨房和正屋被天井分隔两头。放学回家做饭，频频穿梭于厨房和正屋之间，由于正屋的屋门难关，所以经常将门虚掩。可最近这门好像特润滑，虚掩后自己竟慢慢悠悠的开了。弄得我好像没关门似的。五岁的女儿发现了这件事，一开始没说什么，并一次次的帮我关门，可几天之后她不耐烦了，喊道：“妈妈，你教我进出门记得关门，可你自己却做不到。此后的日子，我再没忘过关门。
通过这件事我想谈几点感触：
第一：教育无小事，所有的小事针对在孩子身上都是大事。父母重视了在小事上的处理，以正确的观点来引导孩子就是帮孩子成就了大事。孩子会以做大事的的气质来回报父母。
第二：要求孩子做到的事情自己首先要做到。这样在要求孩子做时就有说服力了。通过上文中孩子的一句话：“你教我进出门记得关门，可你自己却做不到。你如果再做不到，我以后也不关门了。”这句话落地有声，字字都重重地敲在我的心坎，作为妈妈我读出了孩子这话的分量，使我不得不重视。我便郑重向孩子发誓不会再犯，这样做其一，孩子得到了尊重，保护了孩子的自尊心。其二，维护了自身的形象，为以后的教育奠定基础。其三，使孩子掩门的良好习惯能很好的继续下去。
曾经读过一本书尹建丽写的《好妈妈胜过好老师》，父母是孩子的第一任老师，父母的言行直接影响到孩子的一生，而妈妈是和孩子接触最多的人，所以，家长的言行更要做到得体，文明，大方，到位。
家长们请记得，孩子好的习惯从家长好的习惯开始！
好习惯从小养成对一生非常有益2
3个好习惯
好食物一荤一素一菌
合理膳食对每个想控制腰围的人来说都很重要，大家可以牢记“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、黑、白”两大原则。一：每天喝一袋牛奶。二：250克至350克碳水化合物，相当于六两至八两的主食。三：三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。四：四句话，即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。”五：500克蔬菜和水果。还要多吃有颜色的食物。“红”：西红柿、红葡萄酒（少量)、红辣椒等。“黄”：胡萝卜、红薯、玉米、南瓜等。“绿”：绿茶。常喝绿茶能够延年益寿，减少肿瘤，减少动脉硬化。还有绿色蔬菜富含各种维生素和矿物质，而且绿色越深营养就越多。“黑”：黑色食物，比如黑木耳，可以降血黏度。“白”：指燕麦片，加上豆制品和大蒜。
好运动多做有氧运动
运动分为有氧和无氧两种。虽然无氧运动能增强人的'肌肉及爆发力，但其健身效果局限于塑造身形线条，总体上不如有氧运动。所以，想减腰围的人最好选择有氧运动。
常见的有氧运动按照热量消耗排序可列为：田径、跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步。其中，快步走、游泳、跳舞和骑自行车是美国“推荐的4种最适合心脏的运动，能有效改善心肺功能，还能降低血压、调节血脂、控制血糖，特别适合中老年人。每次有氧运动不应少于30分钟，每周进行3—5次。要掌握好运动的尺度，应该让心率控制在接近而不超过“靶心率”。一般来说，“靶心率”等于170减去年龄。一旦出现明显的心慌气短、心口发热、头晕等现象，就表明运动过度。
好姿势挺腰直身收腹
现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势，其实也在锻炼腹部肌肉，日积月累对减少腰围非常有用。长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身走走；走路时要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步，步伐一定要轻快；站立时下巴稍回缩，腹部微微收紧，重心稍微向前。
细节决定成败，习惯决定人生。如果你不想再顶着一个水桶腰上街，不想再看到别人投来的一样眼光，那么，从现在开始，你就必须养成良好的习惯。
