备孕须知之孕前先去火。为了能顺利的生一个健康的乖宝宝，孕前备孕很重要。备孕前有很多小知识是需要孕妇及其家人熟练掌握的，比如说孕前需要吃叶酸，孕前饮食搭配，孕前去火等等。今天要分享的就是备孕须知之孕前先去火，一起看看吧。
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一、孕前怎么去火才最有效？
带有苦味道的食物，可能不太受到大众的喜欢，但是，正是这种食物，才让人更好地起到去火的功效。上火容易引起牙龈肿痛、咽喉疼痛、眼睛红肿、小便发黄等情况。所以，不想要孕期承受着这些痛苦的话，就要在备孕期间先把火给灭了。
上火还可以分为很多种火的，心火、胃火、肝火、肾火、肺火等，不同的火，有不同的治疗方法，使用中医药治疗热气上火清热解毒确实有一定的功效。但是，作为准备怀孕的妈妈群体，就要注意不可乱吃药，不然容易孕育出一个不健康的宝宝。
二、去火快的好食物
1、水。
喝水的好处多多，可能大多数人只知道喝水可以解渴，却不知道喝水还可以治很多种病的。喝水更是降火的一个有效办法，如果火气太大的，可以泡一些金银花水喝，效果就更加明显了。
2、梨。
梨的香甜可口备受大众喜欢，而且水分比较多，可以作为解渴之用。但是大家可能不知道，其实梨的清热解毒功能很好，在上火的时候多吃梨，去火疗效也是很不错。
3、草莓。
吃草莓是有一定的降火作用。草莓既美丽又好吃，深得大家喜欢，它的药用价值也很高，用来去火绝对是一个好方法。
4、苦瓜。
苦瓜的苦，不一定每一个人都会喜欢的，不过，吃苦瓜确实有去火的功能。而且，苦瓜的烹调方式很多，用来炒也行，凉拌也行，煮汤也行，蒸也行，甚至榨成汁也行。总之，根据各人的喜好吧。
三、去火的注意事项
1、除了要进食一些去火的食物之外，还要注意平时多饮食习惯，最好是以清淡为主。
2、上火期间少吃煎炸油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
3、保持良好的心情，上火的'时候人都是脾气会比较烦躁的。所以要尽量控制住自己的情绪，才能更快地调节到最好的状态。
4、多休息，保证有充足的睡眠时间。如果一个人经常熬夜的话，自然也会容易上火的，所以，要每天多休息。
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1、孕前吃什么能帮助“去火”
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
2、“去火”食物
（1）、牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
（2）、草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
