刚怀孕吃什么鱼最好，孕妇怀胎十月的辛苦超出常人的想象，胎儿的发育可以对照自己的身体状况来观察，一般在怀孕的第二个月就能够测试出来，孕激素能够改变孕妇的身体状况，以下分享刚怀孕吃什么鱼最好经验。
刚怀孕吃什么鱼最好1
1、鲫鱼。
鲫鱼肉质嫩滑可口，而且有大量优蛋白质，刚怀孕多吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。用新鲜鲫鱼与猪蹄炖汤，连汤饮用，可治孕妇少乳的症状，还能治疗消化不良、安胎保胎等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。
2、鲤鱼。
孕妇食用鲤鱼有健脾开胃、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白的氨基酸得以互补对孕妇更好，不止是孕妇，也是一般女性的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
3、墨鱼。
有滋肝补肾、活气血、清胃去热等功能，还有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
4、 黑鱼。
有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
5、鲢鱼。
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
刚怀孕不能碰的食物
1、孕妇不能吃茄子。
《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。
2、孕妇不能吃木耳菜。
木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇千万不能食用。
3、孕妇不能吃生菜。
特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，危害胎儿和孕妇的健康。
4、马齿苋。
由于马齿苋的性质是偏寒的，另外在怀孕早期不要食用马齿苋的，马齿苋还具有破瘀的效果，能够让子宫的平滑肌收缩，会导致流产。
5、海带。
孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育异常，造成智力低下。摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的缺陷。
6、慈姑
有活血作用，在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。而《日华子（微博)本草》中也有告诫，怀孕之人不可食用，特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
刚怀孕吃什么鱼最好2
刚刚怀孕吃什么
1刚怀孕吃坚果食物
坚果的食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，还有维生素E，孕妇吃了对身体有抗氧化的作用，尤其是辐射对身体的脂肪细胞的代谢平衡失调，增加了抗氧化的机会，尤其是生活在辐射环境机会较多的孕妇，除了尽量避免辐射环境，可以多吃一些以杏仁为代表的食物，例如，榛子，开心果，核桃等，但是坚果等食物每天不可以多吃，因为坚果等食物脂肪含量较高，吃多了会加重心血管疾病的发生。
2刚怀孕吃谷物，薯类
谷物的食物包括米饭，面条，还有些杂粮，薯类的东西有红薯，芋头，这些食物含有丰富的碳水化合物，而且谷类的食物含有B族维生素，维生素的摄入可以为孕妇储存较高的能量，有效的缓解怀孕带来的不适，使孕妇的营养保持平衡，薯类的食物含有较高的膳食纤维，孕妇吃了，减少和缓解发生便秘，促进孕妇的'肠蠕动，维持孕妇的肠道环境，促进孕妇营养的吸收。
3刚怀孕可以吃的水果
刚怀孕可以吃的水果有：樱桃，樱桃中含有丰富的铁元素，孕妇吃樱桃可以补充血液，促进肠胃的消化，而且孕妇吃樱桃对婴儿的皮肤有好处。还有就是苹果，苹果中含有丰富的苹果酸，维生素，纤维还有矿物质，苹果最主要的作用就是怀孕的初期，孕妇吃了，可以有效的缓解孕吐，恶心食欲不佳的症状，所以，刚刚怀孕，孕妇吃苹果非常好。
4刚怀孕不宜吃什么？
女性刚刚怀孕，饮食以清淡为主，不要吃油腻的，还有不要吃辛辣的食物，螃蟹，田螺，甲鱼寒性较大的食物都不要吃，禁忌咖啡，饮酒，腌制的食品也不要吃，例如，酸菜，熏肉等。
