幼儿期的儿童怎么补钙呢，很多家长担心孩子生长发育过程中缺钙，因此在孩子幼儿时期就考虑为孩子额外补充钙质，那么幼儿期的儿童怎么补钙呢，下面小编和大家一起来谈谈儿童补钙问题。
幼儿期的儿童怎么补钙呢1
首先，补钙要在三餐前后半小时，不与主餐一起吃，否则会影响钙的吸收效果。还要注意不要与含有草酸的食物一起吃，如：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，草酸与钙反应生成不易吸收的物质，大大降低了钙的吸收。
其次，补钙的同时还要补充足量的维生素D，有些钙的吸收需要维生素D的参与才能完成，维生素D的补充，可以通过食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式实现，没有必要直接服用纯维生素D，以防过量补充维生素D中毒。
再次，给宝宝补钙，一定要选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品，葡萄糖酸钙、乳酸钙都是不错的选择，最好不要选择碳酸钙显碱性，会中和掉宝宝本来就偏少的胃酸，从而影响宝宝的消化。
最后，钙是宝宝健康成长必不可少的元素，但是也不可过量，钙过量也会引起各种疾患，如：厌食、便秘，更严重的还会患上"鬼脸综合症"，朝天鼻、大嘴等，家长一定要注意。
总之，宝宝补钙要科学合理，不能乱补一气，要及时适量，不可盲目过量，制定科学合理的宝宝食谱和补钙计划，确保宝宝健康成长。
幼儿期的儿童怎么补钙呢2
1、晒晒太阳，其实想要给孩子补钙最有效的方法应该是多带孩子到户外去活动，多晒太阳能够很好的弥补维生素d，从而保证孩子吃饭的时候钙质的良好吸收。
2、牛奶，牛奶一直是被认为非常不错的一种补钙的饮品，牛奶里面所含有的钙元素和蛋白质相当的丰富，所以想要给孩子补钙，也可以给他多喝一点牛奶，每天晚上来上一杯温牛奶，不仅能够补钙而且还有助于孩子睡眠质量的提高。
3、补钙的同时补鱼肝油，鱼肝油含维生素d比较丰富，能够促进宝宝对于钙元素的消化和吸收，所以在给孩子补钙的同时，也一定要补鱼肝油可以坚持每天让宝宝吃鱼肝油1到2颗，效果就会非常的不错。
4、豆腐，豆腐的补钙效果可能很多人并不是特别的了解，因为豆腐里面所含有的蛋白质以及钙镁，钾等微量元素比较丰富，所以小孩子补钙可以适当的多吃豆腐，每天只需要两小块豆腐，就能够补充一天的钙质所需。
5、虾皮，你的补钙效果也是非常的不错，而且虾皮不光是补钙的效果非常的棒，另外多吃虾皮其实对于开胃，促进小孩子的肠胃消化非常的有帮助，虾皮可以直接吃也可以做成汤，味道相当的鲜美，小孩子一般会比较喜欢的。
6、青菜，可能很多人说到补钙都会认为是肉食类的补钙效果比较棒，但其实在我们日常生活中很多的青菜它的'补钙效果也是相当的好，含有大量的钙元素，比如说经常会吃到的芹菜，小白菜之类的，所以想要给小孩子补钙不光是要吃钙片以及肉类，更要多吃一些绿色的有机蔬菜。
7、大骨头汤，大骨头汤可以选择是猪骨，也可以选择牛骨，羊骨之类的，总之这些动物的骨头里面都会含有很多的钙元素，可以把这种大骨头放在锅里面加水慢炖，然后喝汤，就能够很好的补充钙元素，而且能够增强人体机制，有利于小孩子骨骼的生长。
8、钙片，说到补钙相信很多人首先想到的就是直接到药店里面去买钙片，钙片确实是最常见的一种补钙的方式，可以选择孩子比较喜欢的口味，然后每天晚上的时候给孩子吃一粒，这样孩子能够很好的吸收钙元素，有利于身体健康和成长。
