幼儿缺钙怎么办

幼儿缺钙怎么办，幼儿的健康成长是每个父母的心愿，幼儿的骨骼发育离不开钙，缺钙会影响幼儿的健康成长，缺钙严重，会导致脊柱的肌腱松弛，出现驼背等，下面跟小编一起来了解下幼儿缺钙怎么办。

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1、多晒太阳：补钙的最佳、最安全方式就是让儿童多晒太阳。从满月起，每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时以上，但要注意防止阳光直射婴儿眼睛。母乳喂养时，母亲也应多晒太阳，以增加母乳中维生素D含量。

2、多吃些富含钙的食品如：酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等

3、补钙还要避免误区：不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。因此儿童补钙时首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D

到底幼儿缺钙怎么办？作为家长的你是否已经了解清楚了。幼儿时期是孩子生长发育最快的'时候，对营养的需求也逐渐增大，这时候营养一定要跟上。即使的给孩子补充钙元素，弥补孩子由于先天限制的身高缺陷，这时候补充好了钙，孩子就能长得又快有高，健康成长。

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补钙方法：

第一、 适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。

经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7—脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。

第二、口服 维生素D。

维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2—3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

婴幼儿缺钙的症状及补充方法已经介绍清楚了，当家长发现孩子的饮食跟不上成长时，可到医院做微量元素的检查，检查后可发现身体缺什么，也能明确补充的营养，同时婴儿太小，药物补充要控制量，过度的补钙对身体是不利的，家长要按照医嘱进行补充。