4岁宝宝睡觉时不时抖一下

4岁宝宝睡觉时不时抖一下是怎么回事呢，这种情况家长比较常见，那么睡觉抖一下是正常的吗。作为家长看到这样的情况也不用紧张，这是一种正常的生理反应，下面的内容为你解答一下。

4岁宝宝睡觉时不时抖一下1

宝宝睡觉老是一抖一抖的正常吗

一般而言，宝宝睡觉一抖一抖是比较正常的生理性反应，因为宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋，多数宝宝睡觉时处在浅睡眠的状态；若出现灯光变换或声响，都可能导致孩子出现手脚不自主地抖动，也有的孩子在没有光线或声音刺激的情况下，出现手指、眼睑、脚趾不规则地抖动，一般持续时间都很短，在进入深度睡眠期后，这种现象就会消失。

当宝宝睡觉一抖一抖时，家长也不必紧张，不是宝宝受惊吓了，这个时候慢慢安抚宝宝入睡就可以了。

什么情况下宝宝抖动要注意

虽然宝宝睡觉抖动是比较正常的一种现象，但有些情况下妈妈需要注意了，如果出现这些症状包括宝宝抖动的幅度比较大、抚摸后也没见停止，同时宝宝又哭闹得厉害，或者出现脑袋和身体的发热等，一定要带宝宝去医院进行检查，避免有其他疾病因素影响，让医生看看需不需要进一步评估或处理，这样家长们也比较放心。

宝宝入睡妙招

在宝宝睡觉之前，一定给宝宝营造一个良好的睡眠环境，这样才有助于宝宝的睡眠。

1、把温度控制在宝宝舒适的范围，不要太热也不要冷

2、睡前一小时尽量让宝宝保持情绪平稳，给宝宝一个安静的入睡环境，不要带宝宝进行一些较刺激的活动。

3、尽量在睡前一小时喂食，以免宝宝夜里肚子胀、不消化。

4、实时注意宝宝的健康状况，如发现宝宝经常反复出现以上情况，并没有得到好转，要及时去医院检查。

4岁宝宝睡觉时不时抖一下2

治疗方法：

(一)按时睡觉

在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

(二)自然入睡

宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

(三)睡姿舒适

1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的.时间较长，可以帮他变换姿势。

(四)睡眠不安的处理

有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。

①保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。

以上内容为我们介绍了宝宝睡觉抖的治疗方法，我相信大家现在对于宝宝睡觉抖这个情况都有了一个比较详细的了解，我们都应该具体掌握一些类似疾病的治疗方法，帮助我们的孩子更好的成长，更快的成长，过上健康的生活。