怀孕后缺铁会怎样，怀孕时经常会出现一些异常反应，怀孕的周期推测多出现在两个月后，怀孕时要严格控制饮食，如果出现异常的反应就要及时就医，怀孕后缺铁会怎样，妈妈们明白了吗？
怀孕后缺铁会怎样1
铁是人体需要量最多的微量元素之一，人体内的总含铁量能达到4～5克，其中60%～70%存在于血红蛋白中。轻度缺铁性贫血会使准妈妈感觉疲倦，比较严重的缺铁会导致缺铁性贫血，使准妈妈食欲不振、烦躁不安、精神萎靡、疲乏无力、心慌气短、头晕眼花、耳鸣、记忆力减退等等。
对于孕妇来说，孕期的营养最好从食物中摄取。除了铁之外，怀孕后还应该要补充以下的微量元素：
1、 锌：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌， 含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的`极好来源。
2、镁：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为镁元素的宝库。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面。
3、碘：人们把碘誉为智力元素，是因为它与大脑的发育息息相关。食补是最好的补充途径。含碘量最丰富的食品为海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。
总的来说，孕妇最重要的是不挑食，就算是怀孕早期孕吐得很厉害也不忘补充适量的微量元素。
怀孕后缺铁会怎样2
其实，怀孕缺铁是很正常的现象。随着胎宝宝一天天长大，需要从准妈妈体内“掠夺”好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。
一般说来，宝宝的生长发育及妈妈体内为适应妊娠所发生的一系列变化，使孕妇容易患贫血，国外的资料表明，将近50%以上的孕妇合并贫血，且以缺铁性贫血最多见。贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。
缺铁的症状有：
轻度缺铁性贫血会使准妈妈感觉疲倦，比较严重的缺铁会导致缺铁性贫血，使准妈妈食欲不振、烦躁不安、精神萎靡、疲乏无力、心慌气短、头晕眼花、耳鸣、记忆力减退等等。
缺铁应该吃这些：
在饮食方面，孕妇在怀孕期间应有意识地注意多吃含铁较多的食物，如瘦肉、菠菜、油菜、豆类、谷在、蛋黄、红枣等，干果和木耳中也含有丰富的铁。在吃含铁丰富的食品的同时不要喝牛奶，因为牛奶中的钙会降低身体对铁的吸收。另外，吃肉时不要喝茶或咖啡，因为其中的鞣酸可使铁的吸收降低75%。
患缺铁性贫血的孕妇还应在医生的指导下，加用铁剂治疗。还有少数贫血的孕妇是缺乏叶酸或维生素B12，应克服偏食的习惯，多吃一些深绿色的蔬菜、肉类、运动内脏、蘑菇、全谷类食物等。还应遵从医生的建议，补充叶酸或维生素B12。
怀孕后的妈妈在进补各种营养品时，一定要先了解营养品是不是适合自己，不要随便乱进补。
