宝宝能吃鲜枣吗

宝宝能吃鲜枣吗，鲜枣又叫青枣，这种水果非常脆甜，很多人都很喜欢吃，它也是有很多作用和功效的，那么宝宝能吃鲜枣吗？相信很多家长都对宝宝的饮食很关心，下面小编分享宝宝能吃鲜枣吗？一起来看下吧。

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宝宝可以吃鲜枣吗

宝宝能吃鲜枣，但不宜过量。宝宝抵抗力相对较差，容易过敏，多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣，但不宜过量。

宝宝吃鲜枣的好处

1、枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力，强身健体。

2、枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用，宝宝食用能保护肝脏。

3、枣补血养气，能改善贫血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。

4、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这些都是对宝宝很有益处的，但枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此给宝宝吃枣时应去掉枣皮。

宝宝多大可以开始吃枣

宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣粥，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。

宝宝吃枣的做法

1、如果买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。

2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。

3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。

4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。

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鲜枣的功效

1、补充维生素c

鲜枣有着vc之王的称号，它是一种营养价值极高的美味水果。人们吃鲜枣后能把它含有的维生素c尽快吸收和利用，能满足人体正常代谢，是对这种维生素的需要，而且呢防止人体因缺少维生素c而出现坏血病。

2、美容养颜

鲜枣还是一种能美容养颜的'美味水果，因为鲜枣不但含有维生素c，还含有维生素b和氨基酸以及天然多糖这些物质能直接作用于人类的皮肤，可提高皮肤细胞活性，也能促进皮肤细胞再生，会让人类皮肤变得顺滑细腻而有弹性。

3、保护肝脏

鲜枣对人类肝脏还有特别明显的保护作用，因为鲜枣中含有丰富的糖类和微量元素，这些物质被人体吸收后，可减少化学药物对人体肝脏的伤害，并能减轻肝脏负担，能提高人类肝功能，也能防止肝炎，肝硬化和脂肪肝等多种疾病出现。

鲜枣的食用禁忌

鲜枣食用功效出色，但那些患有胃病的人禁止吃鲜枣，不然会加重胃部负担，容易让胃病加重，除此以外那些腹部胀气的人也仅只吃鲜枣，鲜枣会加重人类腹部胀气的症状，不利于病情恢复。