给孩子减压减负从沟通做起

给孩子减压减负从沟通做起，让孩子明白这件事的意义所在，将现在出现的问题解决好，孩子才有可能发展得更好，幼儿时期所受的教育可能会影响未来，孩子的教育问题是每个家长都在操心的，下面小编分享给孩子减压减负从沟通做起方法。

1、懂得自己和自己沟通

一说能沟通，大家立马能想到与他人沟通，其实最重要的沟通是要与自己沟通，孩子在有压力时，首先自己要理好头绪，压力是怎么产生的，并且要自己告诉自己不要太悲观泄气，没什么大不了，如果自己沟通后还是过不去，那么再去找父母、老师、朋友进行沟通。

2、父母如何与孩子沟通

孩子这么小，压力是如何产生的呢？有学习上的，有父母关系不和谐；还有性格孤辟没朋友的等等这些才最会让孩子产生压力的，当孩子出现异样的时候，父母就要注意及时的与孩子进行沟通。

很多时候，父母会以长辈的身体自居，会对孩子下命令，其实孩子更危房我们是以朋友的身份活在他们的身边，平时周末时也可以与孩子一起出门去公园，去散步，打打球等这些都可以缓解孩子的压力。对家长与孩子这间的感情都是有好处的。

3、老师如何帮助孩子释放压力

老师在孩子们的心里都是神一样的存在的，心生敬畏，所以作为一名合格的老师，对待学生就要像对待自己的孩子一样，要有耐心，当孩子在课堂上出现小打小闹，开小差的都需要老师能够冷静对待，而不是当着学生的面就开口大骂或进行人身攻击。

4、朋友间如何沟通

相对于父母老师，孩子们可能更喜欢和朋友去沟通，当遇到问题压力时，孩子们多数还是愿意和朋友去说，但在说之前要想一想朋友的为人如何，是个能守好秘密的人吗？如果是，还是不要去说的好，一定要找个值得信赖的人来沟通才行。

孩子的压力是需要沟通，无论是和谁去沟通，我们都应先找到压力产生的来源，这样才能有针对的去沟通，盲目的进行沟通是起不到效果的，还会引起孩子的烦感，所以做为家长我们更应该去细心的观察我们的孩子。

一个人心理压力过大，就会精神紧张，心情沮丧，影响睡眠，有时甚至因此导致一砦身心疾病的产生。这有害身体的健康不说，还会使当前正做的事情变得越来越糟，阻碍前进的脚步，影响一个人的成功。

虽然说“有压力才有动力”，但这个压力一定要适度。一个人感觉到压力存在，就会努力奋斗，因此会比没有压力取得的进步更大。但如果心理压力过大，导致睡眠出现障碍，出现身心疾病，这样的压力就不是动力，而是前进路上的阻力了。

现在的孩子虽然养尊处优，生活方面都不用自己操心，但因为父母对自己学习成绩的期望值过高，如上例中殷阳强的父母那样，孩子常常觉得压力过大，以致吃睡不好，成绩下降，影响了身体健康，甚至放弃了竞争的机会，令人扼腕痛惜。

父母时孩子期望值过高，是孩子压力过大的'一个原因。现在社会竞争激烈，孩子成长中遇到许多困惑，再加上与同学相处得不太融洽等，这些都会在无形中增大孩子的心理压力。而孩子对自己认识不足，没有处世经验，不会缓解心理压力，常会导致小好的结果。

所以，父母不要过高地要求孩子，要给孩子创造一个宽松和谐的家庭环境，减少来自家庭的压力。另外，父母要经常与孩子谈心，了解孩子的身心状况，一旦发现孩子的心理压力过大，及时想办法帮助孩子缓解。

压力是人们对外界刺激的一个主观体验，同样的不良事件发生在不同的人身上，产生的压力也会不一样。有着坚强意志的孩子，感觉到的压力就小，受到的影响就不会太大。因此，父母可以通过提高孩子的意志力来减轻孩子的压力。