孕二月准妈妈如何预防感冒？女性在怀孕以后尤其要注意御寒保暖，不然就很容易感冒受凉，损伤腹内的胎儿健康，尤其是孕二月的准妈妈，那么孕二月准妈妈如何预防感冒，一起看看吧。
1、随时增减衣服，做好防寒保暖
准妈妈在白天尽量多穿一件外套，小心受风，出汗不严重时不要随便脱衣服，如果确实感觉很热的话可以在通风好的地方稍作休息，在空调的环境下要尽量离空调出风口远一些；
晚上最好在床边放一件厚衣服，由于怀孕早期小便频繁，常会半夜起来上卫生间，从温暖的被窝起来时是最容易受凉的，所以准妈妈可以在半夜起床的时候顺手拿起床边的外套披好后再去卫生间。
2、被子不要太厚
准妈妈晚上睡觉时经常会觉得浑身发热免不了要踢被子。可以盖稍薄点的被子，以不冷为度，这样就可以减少因踢被子而引发感冒的可能性。
3、热水泡脚
可以在每晚临睡前用较热的水泡脚15分钟，水的温度以热到不能忍受为止。要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才能起到预防感冒的效果。
4、淡盐水漱口
准妈妈可以在每天早晚、餐后用淡盐水漱口，漱口时尽量仰头含漱，可以使盐水充分冲洗到咽喉部位，以清除口腔和咽喉处的病菌。
特别是在流感流行的时候，更应注意常用盐水漱口。当准妈妈着凉或是有感冒征兆时，可以喝一碗热腾腾的`红糖姜水，有助于驱寒保暖。
6、多喝白开水
多喝水是预防感冒的有效办法，准妈妈最好保证每天喝600~800毫升的温开水。
7、食醋熏蒸
尽管食醋熏蒸对杀灭病菌、预防感冒的作用目前还有争议，但依然有很多家庭沿袭着这种传统的做法。可以在室内每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。
8、生吃大葱。大蒜
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒；生吃大蒜不仅可以帮助抵抗可能会由口腔进入的感冒病菌，还能有效抑制肠道致病菌的繁殖。
9、早上用冷水洗脸
早上用冷水洗脸可以有效增强抗感冒的能力，但是晚上还是要用温热的水，以免由于受到冷刺激而影响睡眠。
10、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3—5分钟热风，每日数次，可有效缓解初期感冒症状，加速痊愈。
11、按摩鼻沟
将两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10次以上，可以预防感冒及缓解感冒时的鼻塞症状。
12、呼吸蒸汽
初发感冒时，可以在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可有效减轻鼻塞症状。
13、及时补充维生素C
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时还具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。因此，及时补充维生素C，也是预防感冒的有效途径。
14、坚持锻炼
适当的锻炼有助于增强机体的抵抗力，因此准妈妈在整个孕期都应坚持适当锻炼对预防感冒也是很有效的途径。
15、避开人群
冬春季是感冒多发季节，准妈妈在这时尽量避免接触感冒病人，少去人流密集的公共场所，减少旅行出差的次数。
孕妇预防感冒方法1、多吃水果蔬菜，特别是含维生素C比较多的食物。
因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。如果不了解哪些蔬果含有维C，可以选择一些专为孕妇设计的复合维生素片，如倍健孕妇复合型维生素片，可以综合补充多种维生素，提高孕妇体质！
孕妇预防感冒方法2、多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物。
人的抗体是蛋白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。但是要注意的是孕妇饮食上有很多禁忌的。
孕妇预防感冒方法3、一定要注意饮食清淡，少盐少糖，身体健康！
多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
孕妇预防感冒方法4、适量的运动。
大概一周两次1小时左右的有氧运动，有助于提升孕妇的抵抗力，散散步、爬楼梯等，都可以起到锻炼全身的作用。
孕妇预防感冒方法5、保持好心情。
情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。
孕妇预防感冒方法6、注意天气变化，室内注意通风。
孕妇自身要多注意保暖，增减衣服，特别要注意忽冷忽热的天气。
孕妇预防感冒方法7、尽量不去人聚齐较多的场所，如超市等等。
避免空气传染感冒病毒。
冬季预防孕妇感冒的方法。
1、盐水漱口预防法
天天黄昏起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可防止伤风，还对齿龈的安康有好处，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
2、常开窗户
应让新奇氛围常常进入室内，大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气，此后就一天门窗紧闭了。这样欠好，最少在昼寝后和晚睡前中止透风换气。使用空调的家庭也不可一天24小时门窗紧闭，不可完好靠空调的换气保存室内氛围新奇。
另外，要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来开窗透风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇倒运。假如氛围污介入数大，倒运于透风换气，可借助氛围清爽器。
3、维生素C预防法
维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。倡议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大批丢失，烹饪时要留意保卫。
4、多喝水
多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。
5、不扎堆
尽量不去或少去人群稠密的大众场合，人越多被传染的概率越大，躲避是最好的挑选。
6、红糖姜水预防法
如果孕妇在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝，姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。
