婴幼儿的粗大动作包括哪些，我们都知道照顾孩子是需要花费很多精力的，发展大动作能力对宝宝的一生来说非常重要，因为人的一生都离不开大运动，以下了解婴幼儿的粗大动作包括哪些。
一、 粗大动作的范围
0~3岁婴幼儿粗大动作基本包括抬头、翻身、爬、坐、走、跑、跳、攀登、平衡、投掷等。下面说明一下婴幼儿的坐与爬。
粗大动作发展规律：二抬三翻六坐，七滚八爬九扶站。坐周岁会走两岁跳，三岁随便玩。
〈坐〉
6个月时拉其手能从仰卧位坐起，能自己用手向前撑着坐，可坐在婴幼儿车或有围栏的椅子上；
7个月独坐，但有时两手向前支撑；
8个月不用手支撑可独坐；
9个月能坐稳，往前方倾斜时能保持平衡而不跌倒；
10~11 个月，能坐得很稳，且能改变姿势；
12月在座位时能左右旋转去取物而不跌倒。
〈爬〉
3~4个月时可用肘支撑上身达数分钟之久；
7~9个月婴儿能用手支撑胸版使身体离开床面，有时能在原地转动；
8~9个月时能用上肢往前爬；
1 岁婴幼儿爬时可手膝并用。1岁半会爬台阶。
二、粗大动作练习的意义
(1)婴幼儿粗大动作技能练习能够增强其体质和体能；
(2)婴幼儿粗大动作技能发展能够促进其身体的生长发育；
(3)婴幼儿粗大动作技能发展能够发展其认识潜力、社会行为和良好性格。
3.培养目标
(1)学会抬头、翻身；
(2)学会四肢协调爬行；
(3)学会直立和行走；
(4)学会跑；
(5) 学会跳跃；
(6)学会攀登；
(7)学会玩球类游戏。
三、粗大动作练习的原则
循序渐进原则。任何-一个婴幼儿在发展过程中都遵循着先学会抬头，再学会坐，然后学站，最后学走的发展顺序。婴幼儿粗大动作技能练习要按粗大动作发展的时间顺序和粗大动作技能发展程度有序进行，不可随意选择。
适宜性原则。婴幼儿处于发育阶段，精力有限，练习时间过长容易疲劳，收效不好，一般情况下新生儿次练习10分钟，以后逐渐增加时间，婴幼儿期一 次最多可练习20~30分钟。
趣味性原则。婴幼儿粗大动作技能练习时，要努力创造种快乐的气氛， 使婴幼儿感受到运动的乐趣。
四、粗大动作练习内容
坐练习
适宜年龄：4个月以上
练习次数：3-4次
训练方法
4个月（5-6秒一次）：引拉、扶按练习
5个月（2-3分钟一次）：靠坐练习
6-8个月：独坐练习
训练注意事项：骨骼柔嫩，无法承受长时间坐姿；容易脊柱侧弯；血液循环和消化功能受到影响。
爬练习
适宜年龄：6个月以上
上肢练习（1-6个月）：单臂支撑练习、双手交叉练习、俯卧撑练习
下肢练习（6-12月）：跪练习、两腿交叉练习、四肢协调爬行练习、爬行游戏
训练方法：
匍匐爬行-腹部贴地爬行 手膝爬行-手与膝盖支撑爬行 手脚爬行-手与脚支撑爬行
训练注意事项：
培养婴幼儿兴趣；父母要有耐心，不操之过急；足够大的训练空间； 奶后不宜立即练习；每次练习10分钟左右。
行走练习
适宜年龄：10个月-24个月
练习时间：1-2分钟
训练方法：
移步行走-踩在大人脚背走
扶东西走-扶墙壁走
用脚尖走-模仿动物走
推小车
跨越障碍
训练注意事项：桌椅四角保护套；收纳危险物品；注意插座；选择安全合适的玩具。
跑练习
适宜年龄：18个月-36个月
练习时间：15-10分钟
训练次数：2-3次
训练方法：
抱着跑
放手跑
逗着跑
自动停稳跑-1、2、3停，1、2、3停
辅助婴幼儿做跑跳运动-扶着腋下
训练注意事项：环境安全；足够大训练空间；地面平坦无凸起尖锐障碍物。
跳跃练习
适宜年龄：24个月-36个月
练习时间：1-2分钟
训练方法：
背着跳-慢跳、高跳、快跳拉手跳
原地跳-扶腋下跳、 拉手跳
从高处跳- 15-20厘米高度扶着跳
立定跳远-30个月左右跳约15厘米距离
训练注意事项：地面平坦无凸起尖锐障碍物，注意安全。
攀登练习
适宜年龄：12个月-36个月
训练方法：椅子，沙发床等家具提供高度攀爬机会。
训练注意事项：攀爬过程中 不要移开视线，做好防护安全，不要让婴幼儿掉下来。
宝宝的动作发展分类
宝宝的动作发展可分为两大类，分别为粗动作与精细动作。
精细动作主要是手、脚小肌肉的运用，大多与手眼协调能力有关，随着智能的增进会发展出更多精细动作；
粗动作发展涉及头颈部、躯干，还有四肢等及「大肌肉」的动作跟控制，包括抬头、翻身、坐、爬、走等大动作发展。婴儿的动作发展依序由近端（躯干）到远端（肢体），由头至脚。宝宝的动作发展与骨骼肌肉、大脑、周边神经系统、感觉统合、心理认知等方面的成熟有关。
头部控制
抬头（脑部的垂直控制）
大约2个月左右时，宝宝可以将头抬起45度；大约3个月左右时，则可抬起将近90度。4个月以后的宝宝，头颈部逐渐较有支撑力，比较不会再软绵绵的（这时候医师通常会做一个测试，就是让宝宝仰躺在床上，将他双手拉起，宝宝的头部与身体应该会呈直线，而不会软绵绵地向后垂。）宝宝4个月以后，如果头颈部仍较软，可能是低张力的警讯。
宝宝2个月以后，可以让他清醒时俯趴，拿玩具在他的面前吸引他的注意力，让他练习抬头。但是时间不宜过久，以免宝宝太累，要给予适度休息。此外，宝宝俯趴时，父母一定要看着他，床也不能太软。
转头（脑部的水平控制）
宝宝大约2个月开始，就开始会有社会性行为，例如对父母笑。当父母在宝宝的身旁逗弄他时，他可能会转头对父母微笑。因此如果想让宝宝训练转头的能力，可在他身边两侧跟他玩，让他转头。
翻身
大约3～4个月时，宝宝可由侧身或趴翻成仰躺；约6个月的宝宝，可从仰躺翻成俯趴。
从宝宝4个月开始，逐渐可以开始训练宝宝翻身。训练最简单的方式为拿玩具在宝宝的`前方逗弄，再慢慢转到宝宝的侧面，他可能会因为想拿玩具而翻身。或是不拿玩具，改成跟宝宝说话也可以，父母一样从正面再慢慢转到宝宝的侧面。
另一个方式更积极，不过稍微比较困难一点，父母可考虑是否要这样做：当宝宝仰躺在床上时，握住宝宝的两脚，将一脚横过另一脚呈X形交叉，宝宝可能会自然而然想将身体也翻过来。不过有些力量比较不足的宝宝这样翻过来时，手容易被卡在身体下方，父母要帮他将手拿出来。
倘若宝宝6个月以后仍然不会翻身，要请医师评估。有时候不一定是肌肉张力不足，也可能是练习不足所致。其实有些宝宝即使没做任何训练，时间到了、能力与条件发展成熟，自然就会翻身了；有时候则是在亲子玩乐、互动中，宝宝就自然翻身了，所以父母不一定要刻意局限于特定的训练模式，多与宝宝互动即可。
Q.宝宝只会朝同一个方向翻身？
有些宝宝只会往同一侧翻身，这种情形通常是正常的。如果父母担心的话，可以去宝宝还不会翻身的那一侧，拿玩具诱使他翻身。
Q.学会翻身后，会不会容易翻成趴睡而窒息？
通常不会因此而造成危险，宝宝会翻身时，一般也已经学会抬头了，所以比较不会窒息。不过父母还是要给婴儿安全的环境，床不能太软、床上的东西不要太多（尤其是绒毛玩具等），也不一定要使用枕头，而且要注意床与围栏或墙壁间的间隙不能太大，最好让宝宝仰睡。可考虑让1岁前的宝宝睡觉时吸奶嘴，有助于降低婴儿猝死症发生。但是如果宝宝不爱吸奶嘴、将奶嘴吐掉，也不用勉强硬塞。
坐
大约6个月的宝宝可扶着坐；7个月的宝宝可以用屁股独坐一阵子、手不用撑；8、9个月才能坐得稳。如果宝宝9个月仍不会坐，要请医师评估。
多数宝宝会采双脚向前的环形坐姿，这是最正确的坐姿；又因为宝宝的筋骨较软，大腿向打外开、两腿分别弯向屁股后方的W形坐姿也很常见（W形坐姿与地面接触的底部面积大、坐得较稳，但是要从坐姿起身比较不方便），1岁前W形坐姿不算异常，通常只是暂时过渡期，父母不用刻意矫正坐姿，只要持续观察、让宝宝自然发展即可。
当宝宝的肌肉张力发展较好时，大多会自行调整成环形坐姿；不过如果3岁以后还有W形坐姿，可能会对骨骼的发展不好，建议看医师矫正。
当宝宝5、6个月以后，可让宝宝靠着沙发背坐、或靠在妈咪的胸前坐，来进行靠坐练习。宝宝通常练习坐几秒后，就会因坐不稳而往一旁倒，这是正常的，随着年龄增长，适度练习会愈来愈进步。
