怎么样才能让宝宝坐起来，在宝宝发育这方面，很多人是存在育儿焦虑的，比如宝宝学坐这事儿，其实很多家长做错。出生2-3个月时婴儿在俯卧的时候能抬起。以下分享怎么样才能让宝宝坐起来。
1. 坐起来
之前 在帮助您的孩子坐起来之前，确保孩子能够抬起脖子，有躯干肌肉和某种平衡。
2. 俯卧时间
让宝宝趴在你的腿上或肚子上，让他或她有充足的俯卧时间。让宝宝在他或她的肚子上玩耍，这将有助于加强颈部和背部肌肉。宝宝会逐渐学会抬起头，横向看。
3. 坐姿
一旦宝宝能够抱住头部，试着让他或她坐姿。确保在这样做时支撑宝宝的身体。
4. 使用道具
使用一些枕头或靠垫来帮助宝宝坐起来。你可以在前面放一个道具或玩具，让他或她够到。你也可以让他或她坐在沙发或椅子的角落或你的腿上。
5. 三脚架坐
当您的宝宝学习坐起来时，他或她会尝试通过伸出一只或两只手臂来稳定躯干来平衡体重。这是三脚架坐。婴儿在尝试自己坐下时需要一些帮助。虽然婴儿最初可能会摇晃，但他或她会逐渐开始获得平衡。
锻炼宝宝坐的时间
三四个月宝宝的神经系统发育正常的情况下，宝宝就会自己翻身了，当长到六个月的宝宝脊柱可以将头撑得很直，自己可以坐着的时候，妈妈们就可以锻炼宝宝坐着了。
此时的宝宝坐的还不是特别稳当，摇摇晃晃，但是宝宝却玩的很开心，所以妈妈们要多陪宝宝玩，多训练宝宝坐着。
宝妈们在锻炼宝宝学坐的时候，妈妈们不要太着急，不要让宝宝坐的太久了，因为宝宝的脊椎发育还不够完善，如果坐的太久，宝宝的脊柱就会出现侧弯受损。
同时，学坐的时候不要让宝宝练习跪坐，这样容易压迫到下肢，影响腿部正常发育。还有的妈妈在宝宝三四个月的时候就给宝宝扶坐了，这样对宝宝脊柱损伤会很大。
如何帮助宝宝坐稳
在宝宝刚开始学坐的时候，往往会有坐不稳的现象，这个时候家长可以通过一些运动或者游戏来帮助宝宝。
妈妈可以跟宝宝玩拉引游戏：先让宝宝平躺，用手拉着宝宝慢慢坐起，几秒后再恢复宝宝的平躺姿势，这样可以有力的增强宝宝的腰部力量。
让宝宝趴在叠起的被子或沙发靠背上边，宝宝会自由的运动自己的双腿。这样有助于孩子整体协调。
可以让宝宝倚着垫子坐稳，慢慢练习宝宝就能顺利坐稳了。
训练宝宝坐的过程
其实，不论是外力练习还是指导式练习宝宝坐起来，这都不是属于宝宝自立的发育或者大动作发育，一般让宝宝自己熟练坐起来，大致需要经过3个阶段的过程：
1.宝宝练习靠坐
很多爸爸妈妈都在练习宝宝靠着坐，其实这个时间是5-6个月宝宝才开始练习的。这个时间宝宝若是有了自己想要翻身坐起来的欲望时，那么爸爸妈妈便可以测验一下，将靠垫靠在宝宝的腰背部，给宝宝一个靠着的支点，满足宝宝们翻身坐起的欲望，但是需要注意的是
这个时间不可以逼迫宝宝去练习，靠坐并非是宝宝学坐起来的必须进程，爸爸妈妈们要重点把握宝宝的颈背部的气力和肌肉的练习，就好比说宝宝趴着或者翻身等。
2.练习宝宝扶坐
家长练习宝宝扶着坐，这个期间通常为6-7个月的`宝宝才开始练习的。在这个练习阶段，爸爸妈妈们不要强行的拉开宝宝的双手，也不可以让宝宝焦急开始自己独坐，这个时间爸爸妈妈们要做的只是在旁边保护宝宝，保证宝宝们的安全就好了。只有在这样的条件下，宝宝才会尽可能自己把握操练坐的时候和力度，以到达天然发育的进度。
3.练习宝宝独坐
这个时候应该在宝宝7-8个月大的时辰开始进行，一般这个时间宝宝会自己在没有支撑的环境下自己自力坐起来，双手可以自己抓取拿工具等
而且还会自己扭头不雅或者上半身的活动等，宝宝自力坐起来的大活动发育进程，要求的是宝宝自己把握分歧动作之间转换，就好比宝宝会自己在趴着的时间坐起来，在坐着的时间趴下去等等，只有具有了这些技术，宝宝也就自己学会了真正的独坐。
一、每个宝宝能够独坐的时间各不相同。
根据世界卫生组织发布的生长发育曲线显示，宝宝辅助坐立的时间是4-8月之间。
因此可见，每个宝宝之间的生长发育的时间并不一样，爸爸妈妈们不必急于宝宝一时的动作能力，只需要陪伴和关注宝宝的生长情况。
如果宝宝超过8个月仍无法辅助坐立，爸爸妈妈需要带宝宝去医院进行系统检查和评估，并请医护人员进行专门的训练。
二、宝宝可以练习坐的信号
宝宝的成长是一个不断扩大探索范围的过程。从只能躺在床上看事物到能够坐起来看事物，宝宝探索范围将得到极大扩展，那么爸爸妈妈如何判断宝宝做好准备可以坐起来呢？
下面两个是坐的必备条件：
1、宝宝的颈部力量可以有力地支撑他的头部。
2、宝宝的全身力量足够支撑起他的背部和腹部。
宝宝坐的时候是需要用颈部肌肉的力量保持头部的竖立状态，同时还要使腰能慢慢地直立起来。
宝宝坐的训练从宝宝3个月左右进行的俯卧训练就开始了，俯卧训练首先训练的就是宝宝支撑起头部的颈部肌肉。等到宝宝可以抬稳头时，宝宝就会用自己的手肘顶起自己的上半身，这将很好地锻炼宝宝的全身力量以及平衡能力。
建议家长们平常尽量少将宝宝抱在手上，而是把宝宝多放在床上进行亲子互动：
和宝宝说话玩乐、展示玩具、被动操等等。这样，有助于宝宝身体的健康成长。
三、宝宝如何进行坐的训练?
1、靠躺
等到宝宝趴得足够竖立的时候就可以让宝宝试着靠躺，即让宝宝躺的地方倾斜一些，如带宝宝出门时可以调整宝宝推椅底垫的斜度，让宝宝靠躺在里面。或者让宝宝面对面躺着爸爸妈妈的竖立的大腿上。
2、靠坐
将宝宝背后的靠垫或柔软物品靠得更垂直些，宝宝就会靠坐起来。
这个时候宝宝很有可能会东倒西歪，要确保宝宝周边环境的安全，多垫些柔软的枕头等物品，以免宝宝受伤。
3、拉坐
一般人们讲的拉坐训练就是这个阶段，那么到底要不要进行拉坐训练呢？
我的回答是，顺其自然。
一般宝宝只要拥有足够趴的时间，无需拉坐训练自己就会慢慢拥有足够力量坐起来。
但如果爸爸妈妈要进行拉坐训练也不是不可以，前提是：
爸爸妈妈握着躺着的宝宝双手时，明显感觉宝宝自己想拉着爸爸妈妈的手坐起来。
在这个前提下，爸爸妈妈可以先试着扶住宝宝肩膀慢慢坐起来，慢慢过渡到扶着宝宝手臂、拉宝宝小手，以确保宝宝不会因为拉力过猛而受伤。
每次拉坐练习不超过5分钟即可。
4、独坐
这个阶段的宝宝一般可以自己很好地坐着，不再向周围倾倒，他们还可能会有自己的手掌撑地保持身体平衡。
这个时候注意不要让宝宝双脚呈W形盘在身后，而应该让小脚在身体前方。否则，可能导致宝宝以后腿型受影响，导致X型腿或内八。
等宝宝可以很好地独坐的时候，宝宝就会积蓄力量为下一阶段坐准备了。
宝宝的成长，是个循序渐进的过程，爸爸妈妈切勿揠苗助长。在宝宝还没准备好的时候就提前训练宝宝，不仅不利于提高“宝宝的起跑线”，反而可能负面影响宝宝的骨骼发育和身体生长过程。
