出了月子可以吃水果吗，大部分水果都是冰凉的，会刺激到内分泌。水果是日常生活中一种比较常见的食物，而且种类有很多，能够提供人体所需要的营养。下面看看出了月子可以吃水果吗。
完全能吃水果，坐月子期间传统说法是要防止吃生冷的蔬菜水果，可能会造成月子不好，这种说法没有科学依据。月子期间是能吃水果吃蔬菜，促进胃肠蠕动，预防便秘，补充多种微量元素都是有很多的好处，坐月子和出月子之后都是能吃水果的。
出了月子可以直接吃水果，但是吃水果的种类要给予选择，有些寒凉的水果不可以吃，香蕉、梨、火龙果、西瓜属于寒凉性的水果，都不可以吃。
出了月子并没有达到生理恢复期，只是说在时间上满了一个月，而身体的各项指标没有恢复到正常状态，无论饮食还是日常起居上都要给予注意。另外苹果、草莓、葡萄、橘子等，吃的时候注意要用温水泡一下，使局部的温度升高以后再吃，避免温度比较低而造成身体不舒服的症状，所以这一点要给予注意。
产妇出月子，可以进食水果，通常没有明显的异常。产妇刚生完孩子的阶段，身体一般比较虚弱，怀孕可能造成全身的脏器功能改变，没有完全恢复正常，需要有逐渐恢复的过程，消化道也可能在功能不全的情况下，消化能力也比较弱。
产妇产后的饮食有一定要求，例如食用清淡、少盐的食物，有利于健康恢复，避免使胃肠道的负担过重。产妇生完孩子，正常情况下1个月以后，脏器功能逐渐恢复到正常，饮食、活动可以恢复到怀孕之前的状态，因此饮食上并没有特殊要求，可以正常食用水果。另外产妇生完孩子，在坐月子期间，避免食用过于辛辣的食物。
准妈妈们出了月子是可以吃水果。出了月子后可以吃的水果有很多，原则上来讲只要是不会导致回奶的水果都可以吃。例如香蕉，众所周知。香蕉含有大量的铁和纤维素，铁可以帮助生产过后失血的准妈妈们合成大量的血液。另外，在坐月子期间，由于产妇的身体比较虚弱，新陈代谢比较慢，加上月子期间多数躺在床上，所以出月子后容易出现胃肠道消化不好导致的便秘的情况。而香蕉具有通便的功能。
除了香蕉，其实还有很多水果是非常好的，例如苹果、草莓等，基本上都是可以吃的。准妈妈们出月子时多吃一些水果对于身体的恢复和奶水的增加也是大有帮助的。
出月子后，除了多吃水果可以帮助身体的恢复，也要多注意休息。虽然月子期间身体已经得到了一些休养，但是哺乳期也要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，少吃生冷食品。
水果是日常生活中一种比较常见的食物，而且种类有很多，能够提供人体所需要的营养。然而，对于产后坐月子的女性来说，在坐月子期间，最好不要吃水果。因为大部分水果都是冰凉的，会刺激到内分泌。如果真的想吃的话，最好用开水烫一遍再吃。
生完孩子，需要卧床休息一段时间来调理身体，这个休息的时间，就被称之为坐月子。如果月子没有做好，那么肯定会影响女性身体，甚至会留下后遗症。而有些女性在坐月子期间，非常想吃水果。但是又不知道产后坐月子能吃水果吗?小编提醒，产后坐月子期间，有些水果可以吃，有些水果切记不能吃，比如说以下几种。
一，温性水果可以吃。比如说苹果，它含有大量的维生素，号称是水果之王，并且没有任何寒性，因此属于温性水果。女性在坐月子期间，如果想要吃水果的话，那么就可以多吃一些苹果。其次就是香蕉，
香蕉也是属于温性水果，而且很多女性在坐月子期间，会有便秘的情况，这个时候吃香蕉具有通便的效果。还有在坐月子期间可以多吃橙子，橙子中含有大量的维生素c，可以起到杀菌消炎的作用，这点对于哪些剖腹产的女性，也是可以提供帮助的。
二，寒性与热性水果不能吃。上文中提到，在坐月子期间应当以温性水果为主，此时切记不要吃寒性与热性的水果。比如说在坐月子期间不可以吃西瓜还有龙眼，柿子，这些水果虽然看起来比较美味，但是都属于寒性水果。
尤其是在刚生完孩子以后，子宫本身就处于比较虚寒的状态，而且恶露没有完全排出，在这种情况下，吃了寒性水果，就有可能加重宫寒。而一旦出现宫寒，非但产妇自己难受，另外也影响奶水，到时候给孩子哺乳的质量肯定也会变差一些。
以上就是针对于“产后坐月子能吃水果吗”的介绍。通过上面介绍可以看出，女性在坐月子期间，吃水果，尽量以温性的水果为主，而不要去吃热性或者寒性的水果。另外需要提醒的是，很多女性在坐月子期间，没有注重调理，就直接用冷水洗脸，或者吃了刺激性的`食物，这样对子宫的伤害是非常大的。
产后坐月子是可以吃水果的，产后的一个月也就是俗称的月子，在这段时间，无论是顺产还是剖腹产，产妇一方面为了伤口的愈合和泌乳的需要。另一方面还需要补足孕期可能出现的营养储备亏空，所以对各种营养的需求水平要求是非常高的。
产妇的膳食应该有多种食物组成的营养均衡的膳食，包括新鲜的水果，色香味美，并且含有各种维生素和矿物质，能促进食欲，帮助消化，水果所含有的果胶等可溶性膳食纤维，可以促进排泄，在坐月子的时候是可以适当吃一些水果的。
所谓的坐月子，就是女性在产后的一个月内，无论女性是顺产分娩，还是剖腹产终止妊娠，在坐月子期间都可以吃水果。只是建议要吃常温的水果，不能吃冰箱冷冻的水果。因为女性在坐月子期间身体比较虚弱，胃肠道也特别弱，在吃冷冻的食物以后，很可能会刺激肠道而引起腹泻、腹痛等不适。所以在坐月子期间才不能吃冷冻的食物，
但吃常温的水果对女性的身体却不会造成任何的不良影响，而且还可以补充身体的营养元素，比如维生素或者是微量元素。同时吃水果不会影响乳汁的正常分泌，也不会引起乳汁质量出现改变，所以产妇在坐月子期间就可以正常吃水果，还要多吃高蛋白类的食物以及新鲜的蔬菜。
产后坐月子期间也可以吃水果，但是要注意进行选择，要根据自己的体质以及实际情况来选择水果。水果分为寒、凉、温、热等四种属性，若是体质偏寒的产妇建议吃一些热性的水果；反之，若是体质偏热的产妇则可以吃一些凉性水果。
水果的好处颇多，但是也要注意不能一次吃太多，建议一日吃上一两个为宜。而且坐月子期间，吃水果需要注意以下这几点：
1、偏寒凉性的水果不要多吃。特别是刚刚生产的几天里，因为脾胃比较虚弱，不建议吃太多的梨和西瓜。因为过凉的食物对于脾胃以及子宫方面都有害处。
2、两餐之间与饭后吃一些水果。这样不仅不会增加消化道的负担，切不可以因为贪嘴而暴食水果。
3、水果不能太凉。若是拿冰箱里的水果，吃之前先放在室温里一会儿。切不可由于心急而凉到自己。特别是过敏和容易发生湿疹的患者不宜食用凉得水果。
