你知道月经期可以吃什么水果吗？水果是有寒性和凉性的，也有比较热气的，那么女生在月经期就不太适合吃凉性的水果。小编为大家搜集和整理了月经期可以吃什么水果的相关信息，一起来看看吧。
月经期可以吃什么水果1
痛经吃什么水果？
痛经是生理期，月姐大姨妈对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。
推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
改善内分泌的水果
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。
推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。
滋养补血的'水果
女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。
推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
来月经吃什么水果好
相信女性朋友们都知道了，也都了解了，女性朋友们在来月经的期间，一定要保护好自己的身体，选对水果是对女性朋友的滋养很有帮助的，但是提醒大家并不是食用一次就可以的，一定要坚持食用哦。
月经期可以吃什么水果2
来月经不能吃什么水果
柿子
女人在来月经的时间，身材对比畏寒，这时肯定不克不及吃寒性水果，柿子便是女人在来月经时最不克不及吃的一种水果，由于它是一种性子含量的存在，女人在来月经时期吃柿子容易造成经期腹痛，严峻时还会致使月经不调，会对于女性生理康健造成不良影响。
西瓜和芒果
人在来月经的时间还不克不及吃西瓜以及芒果，由于西瓜以及芒果也是兴致寒凉的水果，他会让女性在来月经时涌现严峻的腹痛，并且无益于女人身材内毒素的排挤，时常在来月经时吃这些寒性水果，还会造成月经周期混乱。
月经期最宜吃什么水果
红枣
女人在来月经的时间最适宜吃一些红枣，由于红枣是能补益气血的康健水果，并且它性子温热，能驱除女人身材内的冷气，又能缓解，女人来月经时涌现了气血亏损以及气血不敷，在必要的时间，可以把晒干之后的红枣与桂圆以及枸杞等食材一块儿入锅加净水煎煮，再放入适量红糖，调味后让女人服用，如许能让女性来月经时涌现的身材无力以及面色暗黄等症很快减轻。
桂圆
桂圆是一种营养价值极高的康健水果，并且它性子温热，女人食用后能补益气血也能缓解体恤，尤其适宜他们在来月经的时间利用，在吃桂圆时可以直接去壳之后食用，也可以用晒干之后桂圆煮粥喝。除了这些水果之外，女性在来月经时还能多吃一些桃樱桃以及人参果以及榴莲等多种热性水果，它们对于维持女性经期康健也有很大益处。
