溺水后如何自救

溺水后如何自救，夏天一到，很多人因为受不了炎热的高温，就不顾警告去河里游泳凉快一下，但是如果河水很深的话，有时候是会发生意外的话，那么如果溺水后如何自救呢？

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如何自救

1、当自己感觉自己在游泳时候发生意外的时候一定要及时的去呼喊救命，引起周围人的注意。

2、在泳姿上采取仰卧的姿势，尽量让自己的头部往后靠，让鼻子露出水面及时的呼吸。

3、在呼吸的时候呼气要轻一点，但是吸气要重一点，不要紧张，如果你只是在水中一直扑腾不停的话只会让你沉入的更快。

4、我们还可以采用水母漂的姿势，深吸气以后，把脸向下埋入在水中，并且双脚和双手向下都自然伸直，和水面成为垂直状，就像是水母状漂浮在水中。

5、当我们在游泳的时候发生抽筋了也不要慌张，抓住自己抽筋的那个脚，然后将抽筋的脚趾向后掰，这样可以使得抽筋缓解，然后就慢慢的游到岸边。当然预防抽筋就是在游泳前要做好准备工作，做一些热身的运动。

溺水时候如何救人

想要救人首先就得确定自己是否有救人的本领，不能凭借一时的冲动，自己明明不会游泳，还要跳下去救人，那么很可能就要造成更大的伤害了，

所以对于不会游泳的人来说首先要自保，然后找到一些可以救人的工具，比如说竹竿一些的长棍或者是绳子啥的，一些可以漂浮的东西也可以帮助你去救人。

当然要是会游泳肯定就是更好了，但是即使会游泳也要注意自己的安全，因为在水中的会因为惊慌失措，而一旦他抓住你可能会缠上你，让你拖不动他，

那时候要是被对方拖下去就是两条生命了，所以也要注意自身的安全，不要正面去接触溺水者，在救人时候救人者可以用手从溺水者的左腋下绕过胸部，然后握住对方的右手，以仰泳姿势将溺水者拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。

在救上岸以后，不要觉得就是万事大吉了，对于已经失去意识的溺水者一定要采取急救的措施，首先当然要拨打120急救电话啦，

然后清除溺水者口鼻中的.堵塞物，然后打通呼吸道，并且要倒出呼吸道的积水，吐出水以后马上进行人工呼吸，并且做心脏起搏等待救援。

溺水不是什么小事情，严重的话会威胁到人的生命。因此，我们要重视，学会溺水自救。

溺水后如何自救2

溺水后怎么救治？

1、不会游泳者的溺水自救

（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

2、会游泳者的溺水自救

（1）会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，应平心静气，及时呼人援救。

（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。

（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩并慢慢游向岸边，上岸后最好再按摩和热敷患处。

（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

3、施救溺水者

（1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。

（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。

（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。

（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

4、溺水者岸上急救

岸上急救的目的在于迅速恢复严重溺水者的呼吸和心跳。急救及时，方法正确，有时可使几乎无望的溺水者转危为安，但若耽误了上岸后的最佳急救时机，则可能会使整个救生工作前功尽弃。呼救第一目击者发现溺水者后立即拨打120请求医疗急救。

根据以上信息，我们可以了解到不会游泳的溺水自救和会游泳的人溺水自救，以及施救溺水者和溺水者岸上急救。对于溺水者岸上急救就是要让溺水者快速的恢复呼吸和心跳。