产后尿失禁多久能恢复

产后尿失禁多久能恢复，女性在妊娠中，由于骨盆底的肌肉群出现伤害，就会使肛肌变得松弛，从而导致女性产后尿失禁。那么产后尿失禁多久能恢复？下面一起来了解一下吧！

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产后尿失禁一般发生在产后一周左右，孕妈在咳嗽、弯腰或者快走的时候会出现漏尿的情况，排泄量不是很多，这种属于张力型尿失禁。恢复时间主要看孕妇的恢复情况。另外，尿失禁发生的年龄段越小，越容易恢复，年轻的孕产妇产后尿失禁，一般都能自愈或通过理疗恢复；越年长的妇女，盆底肌肌体组织张弛度越差，越容易发生尿失禁，同时恢复过程也更为困难。产后尿失禁一般三个月能恢复。

产后尿失禁的原因

1、生产时肌肉拉伤

女性在妊娠中，骨盆底的肌肉群出现伤害、有关的神经血管有重创，便会使肛肌变得松弛，从而影响肛肌的正常运转。产后尿失禁多由在妊娠过程中，女性骨盆底的肌肉群或其神经血管被损伤，致使提肛肌的紧致、有弹性。

2、助产时受到损伤

女性在生产时并不是一帆风顺的，有时需要助产术的辅助，但助产术使用不当会给她的骨盆软组织造成损伤。若是女性在产后没有受到良好的照料，很容易使骨盆组织不能良好恢复，从而导致女性出现产后的尿失禁症状。尤其是第一次生产的女性或是在生产过程中使用了像是产钳助产术等帮助生产的女性，其骨盆肌肉群会有直接的伤害。女性妊娠后进行体力劳动、咳嗽时间较长、便秘等都会给女性腹部施加过大压力。从而导致其恢复效果不佳，尿道上部呈漏斗状，会阴出现严重裂伤等等给尿道外括约肌产生负面作用，综合影响下易于诱发产后尿失禁。

产后尿失禁分类

在对这些产妇的调查中还发现，产后尿失禁的症状和严重程度也各不相同，按照症状的轻重，可以将尿失禁分成四度：

1度：在产妇腹压增高，比如咳嗽、喘息时偶尔有尿失禁发生；

2度：在屏住呼吸或者用力的时候就会出现尿失禁的'情况；

3度：当膀胱受到较大重力的时候，比如直立、行走时都会发生尿失禁；

4度：身体几乎对排尿失去了控制，即使是在卧位的时候也有可能会发生尿失禁的情况。

产后尿失禁怎么锻炼恢复

1、首先找到盆底肌，可以尝试在小便时夹断尿流所用的肌肉就是盆底肌。

2、锻炼前排尿，平躺在瑜伽垫上，平缓呼吸，放松全身，将精力集中于盆底肌。

3、呼气收紧盆底肌（具体感觉：尿道口和肛门之间的会阴部，向内紧缩并向上提升），呼气时放松盆底肌。

每天锻炼3次，每次10~15分钟。整个过程不要屏气，注意腹部不要参与锻炼。另外，经期及分娩伤口还未痊愈的情况下不要锻炼。

产后尿失禁多久能恢复2

产后尿失禁根据其严重程度的不同，所需要的恢复治疗方式是不用的，同时所需要的恢复时间其实也是不同的。如果症状比较轻微的话，通过积极治疗会很快康复，甚至不治疗也能自行康复。但比较严重的尿失禁，需要的恢复时间就比较长了。

所以如果产后出现了尿失禁，一定要积极的进行治疗。不要因为自己治疗的时间比较长而轻易放弃，坚持下去才能看到效果。

一般轻度的尿失禁和中度的尿失禁，在积极的复健治疗，以及配合阴道康复器的治疗下，一般三个月就能有很好的疗效。但如果想要痊愈的话，还是应该长期坚持进行复健治疗。

如果产妇的尿失禁已经达到了重度，那么如果只是简单的进行复健治疗的话，其实是很难有效果的。这个时候的产妇最好是选择手术治疗的方式，如果手术之后恢复得比较好的话，治疗效果是会非常显著的。

产后尿失禁该怎么办

第一步，多做阴道肌肉锻炼。由于产妇尿失禁是阴道受到重创而造成的，因此产妇在生产完以后每天都要做阴道肌肉锻炼。产妇可以每天早晚多种几次提肛的动作，也就是有规律的收缩自己的肛门和阴道。如只要能够坚持下去，就会改善产妇尿失禁的现象。而且多做这个动作除了能治疗尿失禁，还对治疗痔疮也有效果，同时也有利于产妇阴道的恢复。

第二步，休息和饮食。在生产后产妇要避免从事体力劳动，不能手提重物，一定要多注意休息，更重要的不要让任何物品压到腹部位置。另外，在饮食上要多吃利尿的食物和蔬菜，防止出现便秘。不能憋尿，憋大便，否则会引起腹腔内的压力。一定要保持大便通畅。

第三步，防止感冒和药物治疗。当产妇在生产完以后要避免发生感冒，以免咳嗽引起腹腔内的压力过大，导致咳嗽时出现尿失禁的现象。如果不小心出现了感冒咳嗽的症状就要一定要及时治疗，对于症状严重的产妇，可以选择吃一些补肾的药类和黄芪，甘草，柴胡等中药配制的生化汤来进行治疗，其效果都很不错。