产后肠道多久恢复正常，每个孕妈妈的身体情况都不一样，生孩子的年龄不同，孩子的大小也不同，所以生产后的护理也是不同的，一般来说产后肠道多久恢复正常？今天小编为大家讲解一下。
产后肠道多久恢复正常1
产后肠道多久恢复正常？
1、肚子不会恢复跟以前一模一样的，腰会比之前粗一点，因为怀孕时骨盆变大了但是在约要三个月左右的时间肚子会恢复跟之前差不多，至于那条线跟妊娠纹在二个月左右就会消失不见了，产后2个月肚子能恢复。
2、怀孕期间增重太多了，要么是产后进补太多了，也别太着急，产后两个多月，正是恢复身材的好时机，饮食上调整一些，偏重于有营养但热量、脂肪含量不高的，适当运动别太剧烈，这是长期的。
3、自然生产：产后两个月，剖腹生产：产后三个月，应注意开始时运动量不要过大，时间不要太长，待身体适应后再加量，如有腹痛，出血等症状时，应停止练习。
产后可以做哪些练习？
1、 产后第一天可以在床上适当活动，一天过后可以在室内适当活动，孕产妇系统管理手册上，有明确标识产后运动的一些动作和产妇操。
2、 子里面一般来说还是以休息为主，尽量不要运动为宜，家务也尽量不要做，尤其是提东西和接触冷水的家务，生育后2周以上一般恶露减少了可以家里多走动下舒活下筋骨。可以适当收腹提臀等训练，利产后身材的恢复。
以上就是关于产后肠道多久恢复正常这个问题小编做的简单介绍。总之在一般情况下肠道100天左右都是可以恢复的，当然在肠道恢复期间一定要注意隐私部位的`卫生情况，还有术后营养情况，一定要多吃肉蛋奶一类的食物，以免营养不良引起的子宫脱垂等其他病症。
产后肠道多久恢复正常2
饮食调理方法：
（1）小米鸡蛋红糖粥
食材：2两小米，3个鸡蛋，少许红糖。
步骤：1.用水将小米反复清洗，去除杂质。
2、向锅里倒水，开火，待水沸腾后，倒入小米，开大火。
3、等到米汤烧开后再换小火，慢慢煎熬，煮烂成粥。
4、将3个鸡蛋分别打入锅里，搅匀，继续烧煮。
5、等待片刻，撒入红糖调味。
功效：小米中的营养自然不必多说，此粥不但可以帮助恶露的排尽，还能护脾护胃，补气活血，帮助新妈妈身体的恢复。
（2）人参乌骨鸡汤
食材：1只乌骨鸡，10g人参，适量盐。
步骤：1.将人参浸泡在水中，待到变软后，用小刀分切成片。
2、将人参片塞入鸡肚子中，搁进砂锅。
3、向砂锅中加水，撒盐，开火炖煮。
4、待到鸡肉变烂后盛出饮用。
注意：肉和汤均可食用，一天3次最佳。
功效：分娩后，女性身体虚弱，该汤能够调节身体，有助于康复，缓解恶露不断。
（3）山楂红糖饮
食材：5颗山楂（个大，肉多饱满），30g红糖。
步骤：1.将山楂冲洗干净，用小刀分切成薄片，放在太阳下晒干。
2、向锅里倒水，再将山楂搁进，开大火煮烂。
3、撒入红糖，稍煮一刻，盛出食用。
注意：每日应饮用2次，效果明显。
功效：可使新妈妈胃口大开，帮助消化，同时该饮品还有化瘀的功效，能帮助新妈妈排出恶露，为身体补血。
