【导读】：现在很多人都饱受脱发的困扰，其实很多人都不知道每天坚持倒立运动就有助于改善脱发并且帮助生发，下面就和小编一起来看看倒立还有哪些好处。
倒立对于生发是有好处的。
可能很多人都很难将倒立和生发这个两个结合其实，但其实经常倒立有助于头部血液的循环，因此对于生发是有一定帮助的。倒立能有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经和脑细胞的充分营养，特别是头部触地的倒立，流向头皮内发囊的血液数量增加，长期坚持能按摩头部，滋养发囊，促进头皮血液循环，刺激头发生长，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
倒立除了可以帮助生发之外，对于改善脱发也是有一定效果的，只不过仅仅只靠倒立的话效果也是有有限的。平时直立行走时，血液循环方向是由横向变为竖向，比较容易造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行，会产生秃顶、白发、眼花、精神不振、易疲劳、未老先衰等症状，而倒立时人的血液循环方向改变，改善了大脑供血，促进血液循环，促进皮肤、毛发正常的新陈代谢，对于防止因脑部缺血引起的脱发、秃顶有一定效果，能减缓头发脱落。
促进血液循环
倒立体式充分利用了万有引力。 当你的身体在倒置的状态下，流到大脑的血液量明显增加了。 经常做倒立体式，把更多氧和营养成分带到大脑，我们的专注力和认知能力就会有提高。另外倒立还可以预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病。
帮助身体放松
一些倒立体式如肩倒立和腿靠墙上举有很好的放松作用，在这些体式中人的副交感神经系统处于激活状态，帮助平静身体和头脑，给人带来平静和平衡的感觉。同时还可以改善精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。
提高免疫力
淋巴系统对身体的正常运转非常重要， 淋巴细胞是身体里毒素的”清道夫”- 在身体里游走把碰到的毒素搬运到淋巴结并予以清除。肌肉的紧张状态和地球引力帮助淋巴细胞在身体里的活动。当人的身体在倒置状态下，淋巴细胞经过身体一些部位（如肺）会更容易并且更快。并且还可以预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病。
