四两拨千斤 明星慢运动瘦身效果好

【导读】：想要快速减掉腰腹上堆积的赘肉，运动是最好的方法。那么做什么运动可以瘦腰减肚子呢？下面就跟大家推荐一组快速瘦腰运动，帮助你秀出小蛮腰。　　6个小腰精的...

【导读】：运动减肥也要讲求正确方法，只有掌握了正确的运动减肥方法，才能达到更好的瘦身效果。下面跟大家分享5个运动减肥小妙招，让你的瘦身效果加倍。　　1.无氧运动+...

【导读】：近一段时间以来，“晨练”到底应不应提倡，却成了一个争论焦点。有人认为，早晨空气中二氧化碳含量高，根本谈不上清新，与其早晨锻炼，不如黄昏时运动。那么到底早上...

【导读】：据网络调查显示，仍然有超六成的年轻人，会选择到健身房通过健身的方式来完成瘦身计划。选择健身房主要是因为这里有多种健身器械，每天还有不同的瘦身课程，给痛...

【导读】：若以相同速度，上下楼梯所消耗的热量，可多4倍之多，这是因为上下楼梯属於垂直方向运动，下肢大块肌肉，像是股四头肌在施力加剧的情况下，心跳也会加速。本站原创文...