【导读】：练瑜伽是可以丰胸的，练习瑜伽可以锻炼胸肌，使乳房更加的饱满，从而达到丰胸的效果。下面一起来看看6式丰胸瑜伽让你变“胸狠”女人！
练瑜伽是可以丰胸的，练习瑜伽可以锻炼胸肌，使乳房更加的饱满，从而达到丰胸的效果。
1、瑜伽可以使人修身养性更有气质，以致远就是一个境地，于是在现代快节奏的生活中很多人格外是女性喜欢练习瑜伽。经常练习瑜伽可以促进了各部血液循环，调整和推拿了腰、腹部各内脏器官，因而能帮助消除大腿脂肪，有效地促进大胸肌，乳房的发达和饱满，防止乳房下垂，治疗乳腺增生，矫正不良体态，治驼背、美化下巴线条。
2、据每个人体质的不同，练习瑜伽种类的不同，达成的效果也有所不同，相信只要长期练习还是能够达到一定丰胸效果的。瑜伽或许不能让胸部变大，但是对于身体线条的美化还是有着很不错的效果。也有一种瑜伽叫做丰胸瑜伽，是专门为胸部美化而订做的一套瑜伽动作，是否会让胸部变大这点比较难受，可以肯定的是丰胸瑜伽能防止胸下垂，同时对胸型的美化有一定效果。
3、胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部，是最安全有效的丰胸方法。
一、鹰式
做法：身体保持自然站立，两脚并拢，两手臂在身体的两侧自然下垂；接着将大腿的背面贴在右大腿的前面，左小腿胫骨贴着右小腿腿肚子，左脚大脚趾勾住右脚脚踝的上面，让左臂放在前面，右手臂放在下面，从大臂的位置重叠；接着让小臂环绕，掌心相对，尽量将手臂抬得更高一点，保持这个动作1分钟后换另一侧的练习。
二、门闩式
做法：背部挺直保持单膝跪地，右腿伸直掌心靠地，接着吸气，保持两臂平举到和地面平行的位置，再慢慢呼气；将右臂向右侧伸展，身体弯曲直到右手和右脚脚背相互接触，左臂同时伸向右前方，眼睛看着手指尖的方向，保持这个动作1分钟；最后再慢慢吸气，然后将身体转向正前方，双臂也恢复原来的状态，保持跪姿重复做另一侧的动作。
三、骆驼式
做法：保持跪姿，小腿压紧地面，让脚踝、脚背铺展压在地面上，两腿和肩部同宽。然后双手扶住骨盆，臀部收紧，吸气的时候打开胸廓头向后面倾斜；待身体稳定后双手抓住脚后跟，头部自然向后仰，停留30秒之后再将手扶住腰部，缓慢直起身来。
四、简易风吹树式
做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。
五、牛面式
做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。
六、猫伸展式
做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
