【导读】：练瑜伽不一定要穿瑜伽服，但是要穿舒适的衣服，那么练瑜伽穿胸罩吗？练瑜伽穿什么内衣？练瑜伽穿内衣会不会有什么影响？下面和爱秀美小编一起来看看吧！
练瑜伽最好不要穿带有钢圈的内衣，穿运动型内衣。
1,练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。
2, 练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。
3，俯爬或者是仰卧在垫子上的时候，胸部很有可能从任意一个地方被挤出被漏出，这样以来钢圈可能会卡到胸部的一些腺体，并且有很多挤压扭转的动作，同样会压迫到胸部的任意部位，这样长期下来对胸部是无宜的。
穿运动内衣
练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。
大多都可以乳贴或者换件带有胸垫的瑜伽服装。乳贴可以解决心境的困惑。束缚与瑜伽运动是背离的，建议宽松柔软衣物。穿着胸罩和贴身内裤在瑜伽过程中会带来浅表层皮肤的伤害，导致的疼痛或者不适会让很难进入瑜伽的境界中。
宽松的T恤，宽松的裤子，做出的瑜伽动作照样优雅迷人。其实瑜伽服的选择讲究的是灵性,我们身体感悟的是舒适以及注重健身的特性。稍宽松些的瑜伽服,有助于我们在瑜伽练习时做出更标准的动作。
还有一点是需要小仙女们特别注意的，不管我们穿什么样的衣服，都尽量把肚脐这个部位保护好。因为练习瑜伽，讲究的是腹部随时用力、紧缩，但是如果将肚脐这么重要的部位露在外面吹风，再加上练习瑜伽是非常容易出汗的，一出汗就会很容易让肚脐着凉。而且这样对于一些注重养生和健身效果的小仙女们来说，都是非常不好的哟。
