【导读】：练瑜伽是一项很健康的运动，不过练瑜伽的时候穿什么衣服就是很重要的，而且也是会影响训练的程度的，穿什么衣服好呢？一起来看看吧！
其实是需要的，主要是起到固定的作用，很多时候胸部会因为各种的运动而受伤，选择一款适合的胸衣也是很好的在保护胸部。不过建议是运动内衣，更加的健康保护胸部。
1、运动的时候要有运动时候的内衣，例如是运动型的内衣，也就是一种背心式的内衣，比较的抚平胸部，也不会嘞人，所以比较的适合，运动内衣小编不管介绍什么品牌都是可以的，因为每个内衣品牌都有运动内衣款式。
2、要穿长袖长裤但是伸展性好的衣服；头发不要披着要梳起来，但是不能影响到你躺下来；最好赤脚，不适应的话可以穿袜子。
3、乳房是没有任何肌肉组织的，所以任何轻微的运动都会造成胸部的震动，因此当有些女性觉得胸部疼痛的时候，其实除了是乳病或骨科问题，也有可能是乳房因运动时大幅度摆动而受伤了。
4、选择瑜伽胸衣的时候不要选太厚或有钢圈的，因为瑜伽里的很多动作需要在地面上完成，并且有挤压扭转的动作，这样会压迫胸部，时间长了非常容易损伤胸部。
5、练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。
需要，而且只要是运动都选择运动内衣，这才是最好的，而且有利于胸部的放松。常规的内衣其实是不能够保护好胸部的，需要专业的服装来支撑。
1、瑜伽服是结合瑜伽本身的动作舒展度而设计的，更加达到训练的效果,其他运动服饰虽然也舒适简便，但不一定适合瑜伽对体形及舒展度的要求。
2、太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。
3、结构型运动胸罩看上去更像是一只普通胸罩，由于它能对女性的左右乳房分别进行支撑保护，且能增加衣内的空气流通，所以，对胸部 丰满者来说，无疑能提供比简便型运动胸罩更强的保护。
4、穿了瑜伽服后,可观察服装的样式,在公共场所练习时最好是穿着内衣,如是家里练习时则可以不穿,所以穿着内衣也要分场所,与衣服的选择也要综合起来判断。
5、衣服面料首先需要达到既透气吸汗，又有弹性易伸展的功能，同时还要兼顾到对身体各部位提供恰当的保护。简单来说，就是必须既要好看，又要好用。
秋冬季节还是很冷的，那么就需要穿的保暖一些，当然也不是完全的很厚的衣服，为了瑜伽的舒展性，最好还是选择宽松点，带点薄绒的衣服，那才是很好的瑜伽服。
1、运动服适用于任何运动，瑜伽当然也不例外，短袖的运动服会使你更加凉爽，并且吸汗效果极强。
2、练瑜伽最好使用瑜伽垫，如果你没有这样的习惯，只要穿着舒服透气的运动鞋就可以。
3、瑜伽服更重视穿着舒适和动作的伸展性，以简洁大方为主，衣服上不要有太多的饰品。在练瑜伽时，应该将身上的饰品取下，让自己更放松，没有累赘的做瑜伽，避免分散注意力。衣服应宽松并有一定的弹性，瑜伽锻炼的是身体的柔韧性，不能因衣服的原因感觉犯卡。
4、纯棉内裤透气性好，但是容易汗湿，为避免运动过程中内裤汗湿，引起不适，最好穿时尚的排汗内裤。
5、宽大的衣服，在你练习倒立的时候会盖住你的脸。可以选择合适的工字背心。
