【导读】：枸杞是一种常见的保健食物，食用的方式也是多种多样，除了可以美容养颜、减肥瘦身之外，枸杞还具有丰胸的作用，所以女生们在生活中可以试着经常食用枸杞。
枸杞具有一定的丰胸效果，因为枸杞的营养价值丰富，可以为胸部发育提供养分，其次枸杞能够促进血液循环和内分泌，从而刺激胸部的发育，以此达到丰胸的效果。
枸杞子具有补益、肝肾、健脾的作用，食用可以补充肝气、脾气和肾气，而中医判断很多贫乳的原因是因为肝、肾、脾虚导致乳房营养供应不足，使之明显小于正常。食用枸杞子可以养肝补肾益脾，促进人体血液循环和内分泌恢复正常，为乳腺提供足够的营养，促进乳房的再次发育，因此枸杞具有丰胸的作用。
同时，枸杞子中还含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、多种氨基酸以及矿物质等营养成分，可以为女性的乳房提供充足而全面的营养物质。就像是给大树根提供了充分的养料一样，自然能够茁壮成长。女性想要丰胸，除了经常吃枸杞子之外，还可以多加按摩胸部。这样也可以促进胸部周围的血液循环，从而使胸部发育的更加完好，以达到丰胸的作用。
1、炒菜、做粥的时候放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。
3、打豆浆的时候放一些
枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
4、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
睡前热敷
每晚临睡前用热毛巾敷乳房3~5分钟，或者洗个热水澡，使乳腺组织充分放松。然后平躺床上，闭目养神，排除杂念，准备开始按摩，全程约半小时。
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。
抓推乳房
用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房，双手交替进行各20~50次，在按摩时动作要轻柔，不可用力过重。
