【导读】：凸起的小肚子实在太影响美观，眼看着美美的露腰露脐装穿不成，你无动于衷？怎么减肚子上的赘肉最快最有效呢？下面跟大家分享一组有效瘦腰腹的运动，帮助你虐出马甲线。
消灭大肚子 虐出马甲线
想要瘦腰腹减肚子，没别的办法，就是运动！运动可以有效紧致腰腹部，练出腹肌才是最好保持腰围的绝招。下面这组腰腹运动简单有效，燃脂瘦腰腹超有效！
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
以上6组腰腹部运动，每个做15-20个，重复三组，具体视个人情况而定，中间休息1分钟。不用太快，但是动作一定要做到标准，坚持一个月就能拥有完美腹肌哦！
