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冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材

来源:潮女谷    阅读: 6.29K 次
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【导读】:若隐若现的锁骨,性感指数爆表!怎么才能练出漂亮的锁骨来呢?今天爱秀美小编跟大家分享一组居家毛巾操,瘦肩瘦臂的同时,助你练出完美锁骨线条。

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冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材

一到冬天大家都把自己裹的紧紧的,露腰?露光腿?没勇气啊!那还怎么秀好身材呢?不妨试着露出锁骨来吧,今年一字领横行,软妹子,御姐,小妖精都能轻松hold住,也是显瘦必备。但是要拥有完美的锁骨线条,才能穿出feel来。

冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材 第2张

  HaNi

这锁骨真的是一绝,不要太亮眼啊!

冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材 第3张

  允儿

允儿的抹胸礼服,大秀了一把性感锁骨,美到香菇。

冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材 第4张

  杨幂

大幂幂这锁骨线条也是超级美。

冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材 第5张

  江疏影

若隐若现的锁骨,性感指数爆表!

那么怎么才能练出这漂亮的锁骨来呢?今天本站小编跟大家分享一组居家毛巾操,瘦肩瘦臂的同时,助你练出完美锁骨线条。

冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材 第6张

  【冬天也要露锁骨】

第一步:双手抓住毛巾的两端,水平放置胸前,一只手臂伸直,另一只手肘弯曲,拉直毛巾。然后换边进行,一左一右为一组,进行三组。

冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材 第7张

第二步:双手抓住毛巾两端,双手手肘向后,毛巾拉直在胸前位置,拉直毛巾的同时,头部后仰,坚持10秒,放松然后继续重复三组。

冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材 第8张

第三步:双臂举起姿势,然后手臂下方,毛巾放置脑后的位置,然后手臂伸直上抬。重复10遍,动作不用过快,做到标准即可。

冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材 第9张

第四步:毛巾对折,双臂抬平,维持平行姿势,坚持1分钟。

冬天也要露出漂亮锁骨!一条毛巾就能练出好身材 第10张

第五步:双手在后背拉直毛巾,然后手臂左右分别抬高后,坚持5秒,左右一个来回算一组,坚持三组。

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