【导读】：减肥永远是女孩们修不完的学分，而其中的瘦小腹是最终极、最困难的作业，很多人都不知道该如何减掉腹部上的小游泳圈，究竟怎么瘦腰减肚子上的肉最有效呢？
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减肥永远是女孩们修不完的学分，而其中的瘦小腹是最终极、最困难的作业，很多人都不知道该如何减掉腹部上的小游泳圈～早上起床还没吃东西时它是非常完美平整的样子，但只要一吃进东西，就会像宣示主权一样永远不出来的在此扎营......
瘦身中最难瘦下的部位除了不太常运动到的大腿内侧，再来就是脂肪推积速度最快的小腹了，所以很多女性四肢骨瘦如柴，但却还是声称自己很胖，这时请忍住自己翻白眼的冲动，因为她不是在故意刺激你，而是她的胖全都堆积在了你没看到的肚子上～所以～小腹是许多女性一直深受其扰的问题～
好啦～废话不多说，赶快来看看到底是哪几招可以把难缠的小腹瘦下来！
第一招→屈膝伸腿
先将腿抬起伸直，之后屈膝弯起，再将脚像上举起，一直重复持续这样的动作。
第二招→肘撑平板伸腿
先做出棒式支撑的动作，之后两脚交替的往前做踩踏动作。
第三招→变化仰卧起坐
第一步抬起臀部并用两脚之撑，手往上伸直平放，之後放下臀部，脚斜上45度利用腹部力量将手碰至膝盖。
