【导读】：都说运动是最健康的减肥方法，可小编身边总有些朋友无论怎样运动，也不见有瘦下来的丝毫迹象，究其原因，都是陷进了运动减肥误区。
运动减肥误区一：累了就要停下来
许多人的减肥运动量是以自己的切身感受为标准，一旦觉的有点累了就要停下来歇歇，虽然说这也是保护身体的基本反应，但是对于减肥大计来说，可能只算做了个热身运动而已。还是听从健身教练的话，按照科学运动计划表再坚持一下吧。
运动减肥误区二：三天打渔两天晒网
运动减肥的效果体现贵在坚持，时间长了才有量变到质变的飞跃，千万不能开头几天就急着判断无用，罗马不是一天建成的，肥肉也不是一天可以消灭的哦。
运动减肥误区三：变身太快成拼命三郎
身为胖子的刺激很可能随时都会发生，有些MM会原地速变“励志姐”，为自己定下拼命的目标，有决心有动力当然是个好事情，但是突然加大的运动量很可能让身体一时半会消化不了，甚至有适得其反变得更粗壮的后果哦。
运动减肥误区四：健身结束放松警惕
想要真正完成减肥大业，需要无时无刻都提高警惕之心才行，运动固然会消耗体力，但是这不是事后大吃大喝的理由，否则只能眼看越动越肥哦。
运动减肥误区五：运动就是万能的
真正正确的减肥方法应该从多方面全方位开展才行，饮食，睡眠，情绪，心态各个细节都要考虑周全，把全部的希望寄托在运动身上，只不过是痴人说梦罢了。
运动减肥误区六：目标定得又高又远
许多MM都想一下子变成杂志上的示范模特，瘦骨伶仃惹人怜爱，有目标当然是好事，但是个人体质 的不同可能在先天就决定了你的体型，而且普通人只要适宜即可实在没有必要一定要瘦成纸片人的模样。
