【导读】：也许你正在坚持一些你认为对的减肥方法，殊不知，有些方法恰恰是让你变得更肥的罪魁祸首。以下这4大减肥误区，让你永远都瘦不下来。
一、戒掉甜食
很多人觉得吃甜食是发胖的源头之一，但据最新的研究发现，若彻底戒掉甜食，会使人特别容易暴饮暴食，反之还会发胖的更严重、只不过，你要适当的吃甜食，一切要有个度。
二、只吃全麦食物
全麦食物是减肥界很推崇的，但如果你只吃全麦食物，其热量并不是很低。如果你不是得了某些疾病，没有必要只吃全麦食物。
三、吃过多的纤维
也洗你觉得纤维素怎么吃都不会胖，的确，它不会转化为脂肪，但是它特别难消化，如果不及时排出体内，会堆积肠道内，让你的小肚子变得发福。如果你吃了很多纤维素，一定要记得多喝水。
四、坚决不吃油
油脂的确是发胖的罪魁祸首，但如果你一点都不吃，你会没有好气色，还会让头发和皮肤干燥。其实你选择吃一些橄榄油，肥肉改成瘦肉，这样才能健康瘦身。
