【导读】：有些MM会问，拼命的控制饮食和运动，可还是瘦不下来，为什么为什么会越减越肥？越减越肥怎么办？你是不是已经进入了减肥误区了呢？4个愿意让你瘦不下来。
一味的节食
本以为吃的少了，身体吸收的热量也就变少，这肯动会瘦，NO，你太天真啦！热量摄入变少的同时，意味着身体代谢也会越来越慢，体内燃烧脂肪的速度也会急速下降。一旦你恢复到以前的饮食结构，身体会迅速吸收热量，你会发现体重会比以前更胖。
ps：没有人可以一辈子减肥，所以小编要告诫各位还再节食减肥的MM们，赶紧放弃吧！正确的减肥方法是把每天的热量摄入控制1500卡左右，少吃油腻和甜食，增加蔬菜和水果比例，这样即使不用你节食，也能轻松的瘦下来。
不吃早餐NO NO NO
有些为了减肥，养成了早餐和午餐一起吃的习惯，想着节省了一顿饭的热量，省钱又减肥。大错特错，早上不吃早饭的话，会激发你对零食的欲望，而且午餐暴饮暴食的可能性也非常大，这就无形中会导致一天热量总摄入超标。
早上起来给自己一顿简单的高蛋白早餐，比如两个鸡蛋白+一杯牛奶，不仅会让你有持久饱腹感，而且还能加速代谢，防止午餐和晚餐摄入过量哦！
想吃零食怎么办
有些MM可以很好的控制一日三餐的热量，但是却没能控制住想吃零食的冲动，这样只会让你的减肥计划功亏一篑。最好的减肥方法是，每天详细记录自己所吃的每一口食物，这样你就能清楚的了解到这一天到底摄入了多少热量。
根据一天的热量记录表，你就能详细的了解到自己哪些食物能吃，哪些不能吃，这样无形中就养成了健康的饮食习惯，很多MM会说，不想手写非常麻烦，你可以用手机记录，非常方便快捷哦！
每天8杯水不可少
小编发现大多数MM只有在口渴的时候才会喝水，千万不要再这样做了，因为这已经表明你的身体处于缺水状态。
女人身体一旦助于缺水状态的话，身体代谢会越来越慢，这就是为什么会出现喝水都长胖的原因了。每天养成喝8杯水的习惯，这样不仅能时刻保持身体水分，而且还能加速代谢，排出体内废旧物质，从而达到燃烧脂肪的目的。
