【导读】：淋巴按摩有很好的疏通人体循环系统，促使身体毒素排出体外的功效。那么怎么按摩减肥效果最好呢？下面跟大家分享一套简单的淋巴按摩减肥手法。
淋巴按摩的减肥功效
淋巴系统的作用就是通过疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。循环不良会导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等美损性问题。淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。这样由毒素淤积引起的美损性问题也就得到了解决。
消水肿的4步骤淋巴按摩法
在此介绍淋巴基本按摩的方法，淋巴循环是在颈部一带与静脉合流。换句话说，这里是淋巴的出口。如果水管的出口阻塞，水就无法流出，淋巴若是出口有滞留问题，不论脚部怎麽按摩也无法改善循环，因此，一开始先按摩「脖子根部」。
其次，淋巴管是由脖子根部沿着脊椎往下，称为「深层淋巴管」，因为在身体内部，无法直接以手按摩，所以透过深呼吸来刺激淋巴循环。
淋巴管接着是由脊椎通过大腿，然後扩散至脚尖。所以先深呼吸以後，接着开始按摩并刺激大腿。最後从脚尖往心脏方向，轻柔地搓揉双脚肌肤。淋巴管的位置就在肌肤下方，所以不需要用力按摩。
洗澡或就寝前，在放松的状态下按摩，效果更佳，请务必在日常生活中养成习惯。
