【导读】：一双纤细的腿会为你的身材加不少分，但很多MM都有腿部肥胖的烦恼，其实腿部赘肉多很大程度上是因为浮肿，只要祛除了浮肿，腿自然会瘦下来。下面跟大家分享5式按摩，帮助你快速瘦腿。
消除浮肿——淋巴按摩瘦腿法
所谓淋巴按摩瘦腿法就是促进血液流通和淋巴液回流的按摩手法。今天，小编分步骤为MM详细介绍独家法门，MM们可以每天沐浴完后实践一下!
1.两手自下而上按压小腿肚
首先，两手握住脚踝，往膝盖方向慢慢往上捋。稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。
2.握拳自下而上挤压腿部
两手作握拳状，跟①步骤一样从脚踝到膝盖慢慢往上捋，稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。
3.两手按摩小腿肚内侧
首先，右脚搭在左脚上，使大腿内侧朝向自己，如图所示，双手按压腿肚做按摩。仔细揉开从脚踝到腿肚的肌肉。做完该动作后换腿继续按摩。
4.刺激膝盖内部淋巴
如步骤?所示，右腿搭在左腿上，使小腿内侧朝向自己，用左手自脚踝到膝盖方向往上捋。当捋到膝盖内侧时，为了刺激淋巴，请用大拇指按压膝盖内侧。做10次后换另外一只腿按摩。
5.让你的脚腕转动起来
