【导读】：浮肿也是导致腿粗的一个重要原因，那么怎么才能消除这恼人的水肿萝卜腿呢？下面就跟大家分享3个简单的消水肿瘦腿好方法，帮助你瘦出美腿。
按摩脚ㄚ 与小腿
一整天下来双腿是非常疲累的，除了水肿以外小腿更是酸痛肿胀，先从脚底板开始排去老废角质吧
1. 按摩脚踝骨头周围，重点是使用手的大拇指与中指抓住骨头两侧，轻轻的旋转按摩几分钟
2. 之後同样的动作让手指力量往上推，向上拉提约五次
3. 将手握紧利用手骨头去向内推脚背，这时虽然脚背会很酸但也会感到很放松哟
4. 之後再抓住脚踝向上按摩至小腿肚，就会消除疲累与水肿罗
冷热水交替的淋浴
先将使用热水冲脚底约一分钟，之後再用冷水冲五到十秒，反覆动作到脚底与脚背有稍微红，呈现红时代表促进你的血液循环，使得双脚不会肿胀就会消水肿搂
睡觉的时候...
睡觉时可以将小枕头垫在脚踝处，使得脚踝比你的身体高出一些，这样的步骤可以让你的增加腿部循环，从现在你睡前就先垫个抱枕在你的脚踝吧
夏天即将要来了，夏天就是要一直露腿的天气呀，从现在起就开始实施瘦腿运动，夏天你会拥有就有一双美腿
