薏米该怎么煮粥

炒制法、焖制法、豆浆机法。

薏米该怎么煮粥1

一、炒制法：

1、薏仁洗净后晾干

2、无水无油的锅内，小火炒制半小时以上，一定要小火哦

3、炒到熟透就可以了，可以尝一粒试试

4、炒熟的薏仁可以装罐密封冷藏

5、取一些出来泡水就可以了，可加蜂蜜、冰糖，柠檬片，还能和西瓜榨汁也很好喝

二、焖制法：

1、薏仁洗净

2、加入开水连同薏仁一起放入保温杯内焖制，一般我会提前一晚焖制或者早上焖制晚上用

3、焖制好后的水不要倒掉，直接放锅里大火煮开后转小火煮个20分钟就可以啦

4、薏仁单吃没有味道，配合自己喜欢的'果蔬榨汁很棒呢

三、豆浆机法：

1、薏仁洗净

还可以加入黄豆、赤豆各类五谷杂粮一起洗净

2、冷水浸泡2-3小时

3、放入豆浆机，选择豆浆模式就可以啦，是不是超级方便

薏米该怎么煮粥2

薏仁水要怎么煮

材料：红小豆50g、薏米50g、红枣4枚、甜酒4勺、纯净水800ml、冰糖2块

步骤：

1、赤小豆和薏米用清水浸泡一晚

天热的时候可以放冰箱冷藏过夜

将泡好的红小豆和米仁冲洗干净，放入电饭煲的玻璃内胆中，倒入纯净水

2、加入洗净的红枣，选汤钮，小火炖2小时

剩下5分钟时，加入4勺甜酒和2块冰糖，待冰糖煮沸溶解后即可食用

薏仁水要怎么煮

1、在煮薏米之前要先把它放在水中浸泡时长在12小时左右最佳，如果早晨食用的话可以在前一天晚上就泡好

2、泡薏米的水不要浪费掉，因为其中含有了很多的营养成分，把炮一米的水添加一些水，一桶熬煮薏米营养成分会更高，熬煮时间大约在大火煮开水之后再用小火煮20分钟，然后焖煮半小时即可。

3、薏米最好是在早晨食用

如果接受不了薏米的味道，可以在喝薏米水的时候添加一点蜂蜜

薏米水怎么煮啊

食材清单：薏仁 适量，麦仁 少量，蜜枣 一个，生姜 两片

做法步骤

步骤 1

薏仁与麦仁洗净，泡水2小时

蜜枣与生姜洗净备用

步骤 2

锅中倒入薏仁、麦仁、生姜片、蜜枣，加冷水约500ml，开大火煮沸

步骤 3

煮沸后转为小火，炖煮40分钟，其间可以不断加入适量开水，避免汤汁蒸发过多

此外，当蜜枣煮烂后，可以用筷子/勺子将其果肉与果核分离，使蜜枣肉四散入于汤中

薏仁米煮水要怎么煮

1、 要先用清水泡

一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮

2、 煮时泡的水不要倒掉（部分营养在水里），加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可（这一步很重要，你可以试试），此时薏米已开花。

3、 一天喝一次就行，最好早上吃

要连米带水一起吃下

吃时加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的.功效，而白糖热量高又无此功效）

不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽

薏苡仁煮水的正确做法

薏苡仁煮水相对比较简单，步骤如下：

1、食材：薏米薏仁适量、清水适量

2、选择新鲜的薏米适量

3、把薏米放在一个大的容器里面加水清洗干净

4、把喜好的薏米捞出沥水控干备用

5、炒锅洗净开火，把薏米倒进去用小火不停的翻炒

6、炒至微黄有香味后光火，加入清水浸泡一个小时

7、一小时后开火烧开，然后再转至小火慢熬2个小时

8、关火后上层的水就可以倒出来晾冷饮用，剩下的薏米可再次加水熬制，最后的薏米也可以做粥食用

薏米该怎么煮粥3

薏米的美容功效

一、美白肌肤

薏米中含有丰富的维生素B群和矿物质，这些营养素可以帮助肌肤加快代谢，提高皮肤能量，促进新陈代谢，从而达到美白肌肤的效果。此外，薏米还具有抗氧化作用，能够清除身体内部老化细胞，减少皮肤色素沉淀。

二、嫩肤抗衰老

薏米不仅能美白肌肤，还具有嫩肤和抗衰老的功效。薏米中含有的维生素E可以促进肌肤弹性蛋白的生成，从而使肌肤变得更加紧致有弹性。此外，薏米中的矿物质镁能够促进血液循环，加强肌肤营养的供给，保持肌肤的健康状态。

三、保湿滋润

薏米中含有丰富的多糖类，这些成分能够吸附空气中的水分子，形成一层保湿膜，从而让肌肤变得更加柔软滋润。而且，薏米中的淀粉质能够调节皮肤的油脂分泌，避免肌肤干燥，让肌肤一直保持水润状态。

四、消除疲劳

薏米中还含有丰富的蛋白质和矿物质，这些营养物质有助于补充身体能量，缓解疲劳感。此外，薏米中的淀粉还具有镇静作用，可以让人放松心情，缓解压力，提高睡眠质量，让身体保持自然平衡状态。

以上就是薏米的美容功效，不难看出，薏米不仅是一种营养丰富的食材，还是一种美容保养的圣品。因此，在日常饮食中，我们可以适当地多吃一些薏米，让我们的身体和肌肤都变得更加健康靓丽。

红豆薏米坏处

薏苡仁和红小豆都是属于凉性的，就算你体内有湿气用这两个是不合适的，这是针对热性体质的人。 寒性体质的人如果身体里边有湿气的话因该考虑用温补的方法来治疗，而不是自己用一些不适合的食物，反而会伤害到身体的阳气。

红豆薏米有什么坏处

薏米本身就有种特殊的味道，煮出来也会有股薏米的味道是正常的。当然如果是发霉的'味道或者是很浓郁的刺鼻的味道那就不能吃了，应该是薏米或者红豆发霉变质了，也可能是商家把发霉变质的红豆或者薏米用硫熏过后再买，那就更不能食用了。

薏米红豆有什么好处和坏处

喝了之后是不会出现上火现象的。因为红豆薏米水当中薏米是性微寒的，俩者在一起煮水，并不会引起上火现象，且具有清热利湿的功效。但在饮用时也要注意，比如不能与大米一起食用，也不能与药物一起服用，另外，孕妇以及便秘人群一定不能喝。

红豆薏米的坏处

这两天我也喝了，我喝的是红豆薏米百合茶，某宝上买的，前几天煲汤也去菜市场买了薏米，然后喝完就感觉肚子热热的，然后也是感觉身上痒痒的，一会儿这里挠了一个包，一会儿那里挠了一个包，不知道是不是茶的问题。因为我这边现在的气温不太稳定，早晚有温差，不知道是天气的原因还是啥。白天还好，还能忍受，晚上洗完澡的时候，就感觉更痒了。

红豆薏米坏处有哪些

三食而粒红豆薏米糕点好吃。三食而粒红豆薏米糕点比较通常的食材做起来更简单，吃起来尤其可口。三食而粒红豆薏米糕点闻起尤其香味扑鼻。三食而粒红豆薏米糕点基本上来自大自然，是完全的绿色无危害的食材。

三食而粒红豆薏米糕点生产过程解决尤为简单，吃起来特别的美味三食而粒红豆薏米糕点当做一道特定的地区的美食，长城内外都远近文明。三食而粒红豆薏米糕点价格合适，人们尤其肯购买回来恰。

薏米红豆好处

二者均具有利水祛湿的功效。薏仁主要功效利水渗湿除痹，排脓，解毒散结，健脾止泻，可用于水肿，脚气，脾虚泻泄，扁平疣等。赤小豆的主要功效利水消肿，润肠通便，解毒排脓，可用于治疗水肿脚气，湿热黄疸等。二者同时磨粉冲水喝有协同的治疗作用，也可以单独使用。